這幾種東西泡水喝，你的肝臟才不會出現問題

隨著時代的進步，科技已經越來越強盛，也成為了各個強國的關注目標。科技帶個了人們很多的便宜，例如，機器人、智能電視、手機、電腦等等。但是科技帶來的眾多好處同時，也帶來了許多身體上的暗疾。所以，現在的人們，尤其是國人中的中老年人人越來越注重了養生。電視上也常常播出一些養生的節目，例如：健康一身輕，健康知識講座等。今天我為大家帶來的就是關於養生中——養肝！

春季與人體的肝相呼應，如果養生不得當，則會傷到肝。中醫上認為，春天實肝主之時，春季養生首先要養肝。肝臟是我們身體上的寶貝，可是現在的人幾乎都沒有去注意到它，沒人知道喝酒，抽煙，減肥，熬夜還有大吃大喝 對肝臟的損害究竟有多嚴重，等真的檢查出來的時候，就說明問題就已經非常嚴重了。肝臟出了問題會有以下的常見病：眼病、抑鬱症、頭痛、乳腺增生等。

紅棗水養肝已經不是什麼秘密了，專家做過實驗以後表明，每天給肝臟功能差的人喝一些紅棗水，一周後就可以達到養肝，促進肝臟解毒，並有排毒的效果。中醫學裡面也認為，紅棗水擁有補氣血，，梳理肝臟的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡一段時間，這樣的做法會讓肝臟更好的吸收其中的效果。

白開水裡加點檸檬片的話，可以促進排毒，緩解肝臟的負擔。因為檸檬一直都被譽為養肝排毒最好的水果，而且檸檬還有美白養顏的功效。可以試想一下，早上起來之後，喝一杯檸檬水，不僅可以養肝，而且對自身的水分也達到了補充。檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

而白開水裡加一點菊花，則清肝明目，修復肝臟。因為菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道雖然微苦，但它卻是養肝茶類的代表。有著非常好的疏散去暑，清肝明目，清熱解毒的功效，不僅僅如此，巨畫中還含有少量的硒元素，也是修復肝臟必不可少的的營養物質。

下面就是為大家帶來的幫助肝臟減輕負擔的食物。

紅棗又名大棗。特點是維生素含量非常的高，有「天然維生素」的美稱，有滋陰補陽，還有補氣血的功效。棗能提高人體免疫力，並且能夠抑制癌細胞；專家針對紅棗做過實驗得出結論促進白細胞生成，降低膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟的作用。

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檸檬片分為烘乾檸檬片還有凍干檸檬片。檸檬中含有豐富的維生素，起到美白養顏，提神醒腦，防止骨質疏鬆等。檸檬片的作用：在中醫學上認為，檸檬具有止渴生津，去暑，健胃等。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙的兩倍。

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菊花茶是以據華為原料的花草茶。菊花茶具有保健功能，散風熱、平肝明目的功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。還有抗病原體的左營、增強毛細血管的抵抗力、解熱、對心血管系統的作用特別明顯，此外，對中樞神經也有著鎮靜作用。

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玫瑰花茶是中國花茶的一種。中醫學認為，玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁，活血化瘀和調經止疼。另外，玫瑰花藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈。玫瑰花還能降火氣，滋陰美容，調理血氣，更能促使血液循環，還有養顏美容，保護肝臟腸胃等等對人的好處。

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金銀花初開為純白色，第二天變黃色，香氣會慢慢喪失，因此適合當天採摘。金銀花在不同的歷史時期，是以不同的部位入葯的。例如：宋代以前只用莖和葉，以花下藥的是宋代。金銀花具有清熱解毒、通絡靜脈、還有護膚美容的功效。

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葡萄乾又名草龍珠、蒲桃。葡萄乾中的鐵和蓋含量非常豐富，尤其是對兒童、婦女、體質應弱的人有很好的作用，它暖腎養肝，能改善貧血，血小板減少等。葡萄乾裡面含有大量的葡萄糖，對冠心病患者起到恢復的作用。葡萄乾里還有很多礦物質和維生素、氨基酸，經常食用對神經衰弱還有過度疲勞的人有較好的的補益作用。

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