如何艾灸治腰痛 巧用艾灸養生

艾灸是中醫傳統的一種治療方法，對身體的一些疾病有很好的幫助，而且有防病保健的功效，現在不少的久坐上班族常會受到腰痛，這時候可以採取艾灸的豐富去調理身體，那麼，如何艾灸治腰痛?下面一起跟蘋果綠天然養生專家來了解下吧。

艾灸有溫經散寒、活血逐痹、消瘀散結、溫通經絡、扶陽固脫等作用，艾灸對慢性腰痛有較好的治療作用。蘋果綠天然養生專家說艾灸的方法有很多艾炷灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等等，根據不同的病情，選擇不同的灸法進行治療。家庭多選用艾卷灸進行自我施灸。如何艾灸治腰痛?腰部施灸時選穴是比較關鍵的一步。治腰痛選穴是命門、腎俞，腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，命門穴兩側旁開各1.5寸處。治療腰痛用艾灸要選對穴。

選好穴點後將艾條的一端點燃，然後對準腧穴或患處，在與距離皮膚2-3cm處進行熏烤，當局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次進行艾灸10-15分鐘皮膚紅暈即可。但是要注意在施灸前腰痛患者一定要去正規醫院明確診斷，在專業醫師指導下進行艾灸治療。同時在治療的時候生活中也要注意一些問題，蘋果綠天然養生專家介紹要防止過度勞累、站或坐姿勢要正確，不然會腰背肌肉疲勞加重腰部疼痛。還要注意不要提重物，提重物的話先蹲下拿到重物然後慢慢起身，盡量不彎腰去拿。

如何艾灸治腰痛?巧用艾灸養生，就介紹到這裡，蘋果綠天然養生專家說腰痛的問題在生活中要注意加強腰背肌鍛煉，加強腰椎，在飲食上要.飲食均衡，在作息上要保持脊柱生理彎曲，選用硬板床，在治療上選擇艾灸方法。

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