明星保養秘訣都離不開這幾樣

屏幕里的女明星永遠都是光鮮亮麗的，容光煥發的她們即使年過半百但還是辣么的年輕貌美，要知道美是要付出代價的，她們擁有的童顏都有自己的一套保養秘訣。為了我以及各位愛美人士，我特地找了很多女明星的保養方法，發現都離不開這幾樣：保養品、護膚品、運動、飲食、睡眠。

劉嘉玲特別推薦「番茄豬肝湯」這一獨門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體乾淨，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是「里外結合」：「適量的運動和均衡的飲食都很重要。充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。另外，一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養的一個秘訣，是內在保養的最佳方法。早餐吃一根香蕉，一個蘋果。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調之食物，用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴洒色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

趙雅芝自言平日生活規律，吃得隨意：「我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」她還注意運動，每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對於保持美麗也很重要。對於「保鮮」愛情，趙雅芝也有獨到秘訣：「不要當老公是老公，而要當他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時候幫助他。」

徐若瑄有一套「忍者塑身」法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會睡到中午才起床，先吃點營養補充品（比如納米膠原、東阿阿膠、燕窩之類的），再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。

黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是：多休息，多喝水，平時盡量少化妝。出鏡時化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個蘋果，此外還要補充維生素c，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動。護膚時，黎姿會在水中自己按摩數小時，「我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。」

張曼玉有一個私家保養秘方--「雞蛋美容法」：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全乾透前將其清洗乾淨。另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。

大S冷水洗臉+睡前擦潤唇膏，飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用納米膠原蛋白粉或維生素c。

護膚：不管天氣多麼冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細紋的產生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。清潔、緊縮、滋潤多喝水，少吃肉」作息很有規律，「有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒」。

過期牛奶的護膚功效更強變質酸奶也是護膚一寶呢，在真絲枕套上仰睡是最好的美容覺，草莓不僅美味，還可以拿來美白牙齒先將1個草莓搗成漿糊裝，再混入1勺發酵粉，之後用牙刷將其塗在牙齒上，固定3、4分鐘後用清水沖凈，牙齒就能又白又亮！

敷眼膜：貼片式眼膜的效用範圍要更為全面些，美白、保濕、抗皺、舒緩無所不包，平複眼部細紋尤其是它的強項。

塗眼膜：水洗式眼膜則在緊緻與修護上較為專長。

美麗年輕不是你想要就有的，你得需要付出代價。別看女明星一個個都是青春美少女，要知道她們可能幾天不吃不喝，一天幾個小時地運動，甚至為冒了生命危險去整容，如果你能做到這些，你也可以擁有一張漂亮的臉蛋及魔鬼的身材。

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