荷葉茶怎麼喝強身瘦體效果更好 快配點它一起喝吧

如何才能輕而易舉地「剷除」這些垃圾呢?吃藥減肥有副作用，節食減肥更多地減掉的是水分，運動減肥不是所有人都能堅持下去的。有沒有方法，能輕鬆、有效、易於堅持且對身體無任何副作用地去除體內油脂、垃圾、毒素呢?今天，小編就給大家介紹一種健康茶飲——荷葉茶。

一、荷葉茶的功效

1、緩解便秘

荷葉里含有大量的纖維，常喝荷葉茶可促進腸胃蠕動，從而利於排便。這對於便秘的人來說，再合適不過了。

2、溶脂消腫

荷葉中的有效成分具有溶解脂肪的作用，而維生素B和維生素C能幫助消化。這對於長期脂肪堆積的人以及高血脂的人特別有利。此外，長期坐著辦公的人特別容易水腫，這類人群也應多喝荷葉茶。因為荷葉還有利尿的作用，故能消除水腫。

3、提升代謝

常喝荷葉茶，可以補充人體腸道內的茶瘦素，這種物質可提高人體的新陳代謝，但不會有任何副作用。我們身邊總是有這樣的人，看起來特別能吃，就是不見胖;而有些人卻是「喝水都胖」。這就是代謝功能的差異。要想變成易瘦體質，就多喝些荷葉茶吧。

二、荷葉茶的常見搭配

1、山楂荷葉茶

取山楂15克洗凈切片，半張荷葉洗凈切絲，加取15克決明子，一同下鍋，加入適量的水煎煮，10分鐘後，濾掉雜質，只喝茶水。這款茶適合清熱、散淤。

2、茉莉荷葉茶

取綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1張，其中荷葉要切碎，之後一起放入鍋中，加入適量清水煎煮5分鐘後，即可飲用。這款茶品，可以消除體內的熱氣，起到降火的作用。

3、枸杞荷葉茶

枸杞8克，碎荷葉15克，一起放入茶壺，倒入開水，加上蓋子燜幾分鐘就可以了，如果覺得口味不佳，可以加入適量冰糖。常喝此茶，可強身健體，瘦身減肥。

4、玫瑰荷葉茶

將玫瑰花、甜葉菊、陳皮、決明子和荷葉各取適量，一起放入茶壺中，倒入開水攪拌，稍後將水全部倒出，這樣做主要是為了清洗這些材料。之後重新倒入開水，燜幾分鐘即可。此茶可促進代謝，排出毒素，塑身美體。

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