85歲的她比58歲的人還年輕！三三養生法，長生之道，我們人人可複製！

皮膚光潔無斑、面色紅潤少紋、頭髮濃密亮澤、說話慢條斯理、思維敏捷、精力十足，看上去頂多50多歲，實際上今年已經85歲啦！她就是——我國著名的腎病老中醫鄒燕勤教授。

甚至有患者說：「已經85歲了？怎麼看起來像58歲？」

鄒燕勤教授

鄒燕勤是南京中醫藥大學教授、江蘇省首批名中醫。她從小師承其父鄒雲翔，她的父親是我國中醫腎病學的奠基人。很多人問她，85歲了是如何保養的這麼好，身體還這麼健康。從她父親開始就都是長壽之人，他的父親1896年出生，活了93歲，家裡的親戚也都個個長壽。對此，鄒燕勤透露了她家裡保養的秘方，大家一定要記住這「3個三」。

記住「3個三」養生法吃：有「三」條軍令狀1再好吃的東西，不超過三塊！

皮膚好，身體好，都吃了什麼呢？對於鄒老的飲食，很多人好奇。被患者問起這個問題時，鄒老笑了：「我的飲食很簡單，有啥吃啥，但從不挑食。」不過，我有個原則，從來都不會觸碰這個原則：再好吃的東西，不超過三塊！

2吃飯從不挑食，也從不吃辣！

另外，我從不挑食，但我的飲食字典里沒有「辣」。現在很多人都喜歡辣，覺得刺激，沒有辣味兒吃不下去。其實很多人吃辣之後會上火，一冷一熱就會感冒、生病。同時，太辣對腸胃刺激非常嚴重，容易導致腸癌等腸道疾病。

3家訓一家三代，不準吃冷飲！

保護好脾胃和腎臟非常重要。現在的很多小孩子容易生病、脾胃不和，這和平時吃冷飲有莫大的關係。

養：養生有「三」大寶典！1每天養生茶隨身帶，隨時喝！

在鄒老門診的桌子上有一杯茶，裡面有各種各樣的寶貝。她說，不管在哪裡，她的養生茶都會隨身帶。「這裡面有啥？」說起她的養生茶，鄒老有一套理論。她的茶里有：薄荷葉 枸杞 菊花 玫瑰花 三七花

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