關於孩子長高，兒科醫生有5個提醒！

關於孩子長高，有很多共性的問題，今天請小兒生長發育專家、河南中醫藥大學一附院兒科主任醫師鄭宏給各位寶媽解答一下！

提醒一：孩子從小個子不高，別指望將來長高個兒

兒童期的孩子，每年長高6厘米左右，寶媽們要注意，這個時間主要是生長激素和甲狀腺激素共同作用的結果，目的有二，一是維持生長發育，二是存儲能量，為青春期快速長高做準備。

所以，如果您的孩子兒童期一直比較矮，將來就會影響到最終身高。也就是說，如果兒童期孩子身高偏離了正常水平，家長一定要及時進行矯正，只有把身高矯正到一個正常的水平，青春期才能達到一個正常的身高。

長得比較慢，在班級里個子一直比較矮，那將來青春期的時候也有可能增長得不夠高。這點家長一定要注意，及早上醫院去看看。

提醒二：警惕孩子「早長晚不長」！

孩子長高了，家長自然比較高興。但是，如果您孩子的身高平時在班裡處於什麼水平，最近在沒有找小兒生長發育專家進行調理的情況下，突然最近長高了很多，提醒各位家長，一定要警惕孩子「早長」的可能。

關於孩子長高，小兒生長發育專家有句話叫「早長晚不長」。一般來講，女孩子在9歲、男孩子11歲左右進入青春期。如果孩子過早開啟快速長高，將來最終身高反而不是太高。

這點很好理解，青春期是孩子最後一個生長高峰，如果孩子在140厘米的時候開始長高，最終身高可能是170厘米。但是如果孩子在150厘米的時候開始長高，最終身高就可能會達到180厘米。所以，家長要注意定期測量孩子的身高。

提醒三：長高的遺傳因素占70%，但後天調節很重要！

關於孩子長高的問題，遺傳因素點70%。那有的家長就說，既然遺傳因素佔主要原因，那是不是就不用管它了？當然不是！

有統計表明，日本人1946年的平均身高是160厘米，到了2014年，平均身高則提高到了172厘米。也就是說，遺傳因素雖然佔主要原因，但是並不是決定因素，後天的營養、運動、睡眠、疾病等等對孩子的最終身高也有較大的影響。

提醒四：請提前預測一下孩子的身高！

關於孩子的身高，有一個公式寶媽一定要知道，那就是「遺傳靶身高公式」，通俗地說，即根據父母的身高計算出來的孩子的遺傳身高值。

男孩子遺傳靶身高公式=（父親身高+母親身高）/2+6.5厘米

女孩子遺傳靶身高公式=（父親身高+母親身高）/2-6.5厘米

舉例說，如果父親身高170厘米，母親160厘米，男孩子的遺傳靶身高為171.5厘米，女孩子的遺傳靶身高為158.5厘米。

但是鄭宏大夫說，她在臨床上給孩子預測身高的時候，不是一個數值，而是一個範圍，會在後面寫上「加減5厘米」。舉例說，一個孩子遺傳身高是170厘米，如果孩子的營養、運動等方面起積極因素的話，孩子的最終身高就會超過170厘米。反過來，有可能就長不到170厘米。

提醒五：警惕影響孩子長高的後天因素！

前面說過，兒童期孩子在長高，也在為青春期長得更高存儲能量，所以兒童期孩子的身高也非常重要。

先說先天的原因。孩子的身高跟媽媽在懷孕前後也有很大關係，比如媽媽有吸煙、飲酒等習慣，懷孕期間多次接觸放射線、媽媽有糖尿病等慢性疾病、有先兆流產、孕期檢查宮內發育遲緩等等。所以，寶媽們在準備要孩子前最好應做相應的檢查，如有必要還需進一步調治。

再說後天原因。

一是營養因素。有研究表明，亞洲人每10年平均身高就會增長2厘米，咱們國家也有統計，隨著GDP的增長，國人的平均身高也在大幅增加。所以，充足的營養對身高非常重要，寶媽們一定要重視孩子的飲食。

二是睡眠因素。家長一定要注意，生長激素是在孩子熟睡的時間分泌的，並且，它有兩個時間高峰，第一個是晚上9點至凌晨1點，一個是清晨6點前後，所以家長一定要保證孩子充足的睡眠。

三是疾病因素。有些孩子從小就經常生病，比如患有反覆呼吸道感染、慢性腹瀉、哮喘等疾病，都會影響到孩子的身高。所以，如果孩子有相關疾病，一定要及時上醫院進行系統治療。

當然，還有心理、環境等等多方面的原因，寶媽們要注意。

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