兒科醫生媽媽：孩子生長痛怎麼辦

孩子突然半夜醒來，告訴你說腿疼，疼得睡不著覺，然而，他白天的生活運動一切如常......

你的孩子沒有撒謊，其實，我們自己小時候也可能經歷過這樣的「半夜腿疼」。

兒童在生長較為快速的階段（常見於3-12歲孩子），骨骼和肌肉的發育速度略微產生差異，因為骨骼發育的速度超過肌肉發育的速度，造成肌肉與骨骼之間腱索出現一個牽拉疼痛，這種疼痛通常只出現在晚上，不伴隨紅腫或者發熱等現象，我們將這種兒童時期暫時性的疼痛稱為生長痛。

生長痛屬於正常的疼痛，但有些孩子會因為這種疼痛煩惱哭鬧，而且，即便做到均衡營養、規律鍛煉、運動之前做好熱身......我們也無法預防生長痛。

如果你的孩子出現生長痛，不要太過著急，可以做些局部處理：

1、局部輕柔按摩可以緩解疼痛；

2、熱水澡、局部熱敷能夠緩解疼痛——注意預防燙傷發生。

此外，一些經驗分享中有提到睡前給孩子喝牛奶，因為牛奶的鈣含量豐富。如果飲食均衡不需要額外補鈣。

生長痛雖然不會影響孩子的正常生活運動，但是可能增加運動風險，所以提醒孩子參與運動項目之前，務必做好熱身運動伸展運動，以防運動損害發生。

以下情況需要引起重視：假如疼痛始終存在， 或者伴隨肢體腫脹， 或者一側肢體疼痛加劇，或者伴隨有發熱等癥狀，請務必就醫。

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