高血糖=糖尿病？先搞清這2個問題，再用2個方法！

隨著現代人們對醫療知識的不斷普及，人們對自己的健康都看的比較重，很多醫療器械都出現了小型化和家庭化了，特別是血糖儀，因此很多家庭都有定期測血糖的習慣。但是有一些一看血糖高了，就以為是患上了糖尿病，那麼，高血糖就是糖尿病嗎？

想搞清楚高血糖是否是糖尿病的答案，首先要搞清兩個問題：

1、正常人的血糖是多少？

通過24小時動態血糖監測，可以發現，健康成年人一天的血糖大都波動於4-8mmol/L，這裡面既包括空腹血糖，也包括餐時和餐後血糖，因此生理狀態下，人的血糖在極小的範圍內波動。

一般查血糖分兩種：第一種是空腹檢查的，第二種是飯後兩小時檢查的。空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下這麼一個標準。

那麼空腹糖尿病的診斷標準是7.0或者是126毫克這個標準，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒到糖尿病。我們管這種癥狀叫做空腹血糖增高。

另外，飯後血糖也是很重要的，飯後血糖的正常值是：7.8或140m毫克以下。糖尿病的診斷標準是11.1或200毫克以上。那麼140和200之間也有一個差距。如果血糖在這個階段，我們管它叫做餐後血糖增高。

2、糖尿病的診斷標準是多少？

正常人處於最佳健康狀態時比如青少年時期，餐後兩小時的血糖其實已經完全恢復至空腹血糖的水平。糖尿病的診斷標準相對正常血糖水平而言要高出一截：空腹血糖大於等於7.0mmol/L，和（或）餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L。

90%以上的糖尿病都屬2型，2型糖尿病的發生是個長期漸變的過程，歸根到底源於胰島功能的衰竭，而胰島功能的耗竭本身應該算作衰老的一部分，因此是逐年累月悄無聲息的變化。從青年至老年，胰島功能越來越差，相應血糖也一點點增高，直到空腹≥7mmol/L，餐後2小時≥11.1mmol/L，各種併發症的可能性突然增大，這時候才被定義為糖尿病。

如果是長期的高血糖會使全身各臟器及組織發生病理改變，也將會有如下六點出現：

（1）眼底視網膜毛細血管出現微血管瘤、眼底出血、滲出等，嚴重者可導致失明。

（2）腎臟出現腎小球硬化、腎乳頭壞死，腎功能衰竭，尿毒症等。

（3）心、腦、下肢等多處動脈硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發生得早而且嚴重，甚至腦梗塞。

（4）血液中葡萄糖濃度很高，但是缺乏胰島素，葡萄糖不能進入靶細胞被利用，組織細胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白質分解加速。

（5）全身廣泛的毛細血管管壁增厚，管腔變細，紅細胞不易通過，組織細胞缺氧。

（6）神經細胞變性，神經纖維發生節段性脫髓鞘病變。當然高血糖的危害遠不止這些。

以上說明，高血糖並不直接等於糖尿病，如果要確診是否真的患上糖尿病，要到醫院進行正規的檢查！

高血糖飲食運動都要注意！

1、高血糖患者注重生活上的調節更為必要，比如從飲食和運動上，都可以取得不錯的效果。而對於藥物，盡量謹慎使用，尤其是長期服藥的老人，藥物對他們的健康本身就不好，藥物的副作用不能忽視。

2、飲食上，可以多選用大豆及其製品，富含蛋白質和多不飽和脂肪酸的物質有降血脂作用。另外也可以多飲食菠菜、雞蛋等。