備孕期孕媽媽備孕的注意事項

備孕對於很好準備生寶寶的夫妻來說是非常的重要的，我們的身體和身心的各個方面都是需要很好的調理的，我們在生寶寶之前也是要進行很好的規劃的，為我們懷孕生寶寶打下堅實的基礎，下面我們就是一起來看看備孕期有哪些需要注意的地方吧。

做孕期檢查和注意一些飲食保持心情的舒暢都是我們在備孕期要做到的，我們在日常的生活中也是要注意不要偏食和節食，也是不要吃一些垃圾食品和不規律的生活，養成好的生活習慣，保證足夠的休息和營養補充。

備孕期注意事項一

採用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊，清晨醒來(值夜班者於白天睡眠68小時後)不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低，排卵日可能更低，排卵後的體溫要比排卵前高0.30.5℃。

備孕期注意事項二

要把握最佳的生育年齡2430歲這個生育力最旺盛的時間段，有利於寶寶的體質發育。選擇有利優生的時機，這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。從醫學角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

備孕期注意事項三

如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，需要找醫生諮詢。首先丈夫檢查精子的數量和質量，然後妻子做內診檢查，看是否存在生殖器官問題;內分泌檢測;子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查，看輸卵管是否正常。

以上就是為大家介紹的一些關於我們備孕需要注意的一些事項，我們同時也是要注意經常的做一些適當的運動，我們要經常的做一些基礎體溫測定的體溫檢查，來判斷排卵狀況，把握好最佳是生育年齡和一些備孕的注意措施。

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