不要以為它們是野草，有濕氣的人路邊采來吃一點，趕走濕氣一身輕

現在不只是老年人體內的濕氣重，好多年輕人由於生活習慣的不規律，不注意保養，所以才會導致體內的濕氣多。人體內一旦有濕氣，整個人就會無精打采，經常大便不成形，頭髮經常油膩掉發，時不時面部還會冒出幾顆痘痘，一到月經期身體就會出現浮腫的現象，其實這都是濕氣惹得禍，所以我們要及時祛濕。

對於祛濕，很多人首先想到的方法就是吃藥，然而對於有濕氣的人來說，經常吃藥就如同「隔山打牛，無關痛癢」，那麼我們究竟該怎麼去濕氣呢？

一：農村遍地可見的艾草，傳統的藥性理論認為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經的效果，農村老一輩的人也經常做「艾葉蛋」還有「艾葉粑粑」，只為給身體除濕。

二：走在鄉間的小路上遍地可見的蒲公英，從野路邊摘回來清洗乾淨後直接煮在鍋里喝，有很好的清熱解毒功效，但因為一般鄉下稻田邊的野草都不是很乾凈，農民殺蟲的農藥殘留多，所以建議不要採取。最好在山上採取。

如果體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。薏米藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用可去斑

冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。荷葉葯食兩用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助於體內濕氣排出。非常適合經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用於茉莉花茶的製作。茉莉花茶在中國的花茶里有「可聞春天的氣味」之美譽。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用。

春季氣溫忽高忽低，兼之濕氣加重，寒濕非常容易進入人體，而陽曆3-5月正是抑鬱最易高發的時節，茉莉花可同時達到祛濕、驅寒、理郁的作用，因此以茉莉入茶被成為「春季茶飲之上品」。

現代人生活節奏快，更願意一次性就能喝一些對身體有多種益處的茶，祛濕茶就能很好的滿足了這類需求了，裡面富含多種祛濕食物，不僅能祛濕還能健脾、養胃、去火。

柑普茶是五邑特產之一，它是由多種營養物質經過精心的加工製作而成的，它不含有任何添加劑，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，味道十分清香，喝過得人都說好。