濕氣不除，百病纏身！按摩這三個穴位，幫你趕走濕氣

夏天到了，友們有沒有感覺到身體很疲乏，不想活動，容易犯困，怎麼都睡不醒？如果自己的舌苔厚膩，或者大便不成形，那麼很有可能是身體內有濕氣了。俗話說「千寒易除，一濕難去」，如果真的有濕氣，那麼要儘早調理治療，因為中醫認為濕邪常與風邪、寒邪、暑邪、火邪相兼為病，且使病情遷延難愈。

濕氣

中醫認為，引起濕氣的原因有兩個，一是居處環境潮濕，或者涉水淋雨，濕邪由外界進入體內成為濕氣；二是在飲食上經常喝酒，吃肥甘厚味的食物，損傷脾胃，濕氣由內而起。其主要癥狀是食慾差，不願意吃飯，不想活動，做什麼事都提不起精神，舌苔厚膩，大便不成形，便後怎麼都擦不幹凈。

按摩這三個穴位,幫你趕走濕氣

1、豐隆穴

中醫認為，體內濕氣重就會形成痰。我們身體上的豐隆穴可以化痰濕，清除濕氣，尤其適合濕邪較重的人群。

位置：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

2、陰陵泉

陰陵泉是足太陰脾經的合穴，合穴治內腑，對於脾虛而引起的濕氣重，由很好的效果，經常按摩陰陵泉可以理氣健脾，清理濕熱。

位置：在小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。

3、天樞穴

中醫認為，治病要因勢利導，給邪氣一個出路，按摩天樞穴可以加速體內濕邪從糞便排出。

位置：在人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

除了穴位按摩，還可以配合紅豆薏米粥來去濕氣，薏米和紅豆都有很好的健脾祛濕，利尿的功效，如果尿量多，就不宜食用了。

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