正確完成的阻力訓練會讓身體更加柔韌，而不是讓肌肉僵硬
健身多年後練出強健的發家的肌肉卻被某些小搭檔說這是「作古肌肉」！那麼什麼是作古肌肉？那些健美運帶動，肌肉塊頭那麼多半是作古肌肉？應付許多健身初學者興許會有如許的疑問！這個題目最勢力巨子的回承諾該是如許：應付「作古肌肉」，施瓦辛格如許說：
施瓦辛格在健身全書中如許說道：「研究剖明：精確完成的阻力練習會讓身材越發柔韌，而不是讓肌肉僵硬！這是由於，你在做一個舉措中一塊肌肉緊縮，處於抵抗職位地方的肌肉會獲得拉伸。
許多在健身房練習了很永劫間的健美運帶動，好比渾身肌肉的體操運帶動和短跑運帶動，必需擁有其極強的韌性肌肉！如許才氣在各個項目中闡揚超卓！」
施瓦辛格在健身全書中說：「我乃至見過頂級的健美運帶動，好比弗萊克斯·惠勒在健美舞台上演出劈腿！健身可以貫通毗連身材的柔韌性，而且我提議你熬煉每個身材部位時，都讓舉措幅度趕過他們的正常手段範疇。」
健身肌肉男都是「作古肌肉」？施瓦辛格如許說。關於「作古肌肉」題目接待評述無力吐槽，小編在評述區等你們哦~
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