專家教你，手指這裡經常按一按，補腎還可以治睡眠！

今天小編為大家介紹一個特別方便的養生方法，就是每天按一按手指，可以讓我們身體更加的健康。

1、有益大腦健康

在手部上大約有99個重要的養生穴位，經常捏一捏手指的各個關節，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態。

手指運動中樞在我們的大腦皮層所佔的區域是最為廣泛，是其它運動區域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

2、補腎養生

在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

3、治療失眠

失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什麼重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。經常按一按手指，對緩解失眠有很好的效果哦。

從今天開始，不妨試一試多按一按手指，這樣對我們的身體健康會有很大的好處。

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