減肥好方法，每天15分鐘，讓你平坦小腹，練出苗條身材

可能很多人都和我又同樣的困擾，生了寶寶之後，我就胖了。本來我還覺得我應該很快就會瘦下來的，但事實證明我是錯的，還是這個體重，才知道減肥真心不容易啊。

看到現在瘦下來的我，幾年的贅肉終於瘦下來了，在減肥路上跌跌撞撞終於找到了方法。瘦下來後找了一些減肥瘦肚子的減肥運動，緊緻腹部肌肉。

下面開始跟著練習吧：

每組動作1-2次，每次30秒，堅持下去

瘦身動作一：

瘦身動作二：

瘦身動作三：

瘦身動作四：

瘦身動作五：

瘦身動作六：

瘦身動作七：

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