這個葉子服之令人瘦，清心除煩，降血脂，減肥最好

馬上就到露腿的季節了，你是不是還在為滿身的脂肪而煩惱？趁著還有些時間還不快學著這招悄悄瘦下來。

荷葉可以減肥，早在明代戴元禮所著的《證治要訣》一書中就有記載：「荷葉服之，令人瘦劣，欲容體瘦以示人者良。」古人認為，肥人大多是由體內的痰濕積聚而導致的，而荷葉擁有清暑利濕、升發清陽的功效，因此長期服用可以滲濕消腫，有減肥的功效。

食物進入腸道後，所含的脂肪會被胰脂肪酶水解為單醯甘油和游離脂肪酸。在腸道當中被吸收，然後,在體內重新合成脂肪。倘若體內射入的脂肪過多,會造成脂肪堆積,自然就會導致肥胖。而藥理學研究則發現,荷葉含有一種黃酮類化合物,這種化合物恰好能夠對胰脂肪酶產生抑制作用，使食物的的脂肪沒有辦法在腸道當中分解，也就不可以被人體吸收,只好排出體外了。這樣就大大減少脂肪、熱量的吸收,只要長期堅持服用就可以達到減肥瘦身的功效了。

喝茶可以減肥同樣有著悠久的歷史，早在《本草拾遺》中就有記載，飲茶可以「去人脂，久食令人瘦。」現代研究則發現,在眾多茶葉中,烏龍茶和綠茶有較好的減肥作用,且兩者的減肥效果基本相似。研究還發現,茶葉減肥在於他可以刺激大腦，使神經興奮,促進體內的能量代謝。另一方面，茶還能提高體內脂肪酶的生物活性，從而加強體內脂肪組織的代謝，以便達到促進脂肪消耗的效果。

除此之外，茶葉所含的皂苷類化合物也可抑制腸道中胰脂肪酶的活性，從而減少腸道內脂肪的吸收。因為茶葉並非通過抑制食慾,導瀉來達到減肥的效果，所以服用烏龍茶和綠茶後你不會出現食慾下降,拉肚子的狀況。對既想減肥，但又不願意過分抑制食慾、整天去廁所的朋友們來說是十分合適的。

除了可以減肥之外,荷葉烏龍茶還有明顯的降脂作用,對於高血脂,動脈硬化患者都是非常適宜的,再加上荷葉、茶葉都是氣味清香之品，搭配起來的話，飯前飯後飲用最美妙不過了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！