揭秘葡萄柚的減肥功效 你不知道的都在這裡

葡萄柚果醬

準備材料:有機葡萄柚、有機檸檬、白砂糖、

做法：有機檸檬用清水洗乾淨，切成塊，放入榨汁機榨成有機檸檬汁。有機葡萄柚用清水洗乾淨，去掉皮切成塊，最後去掉籽。鍋裡面加入有機葡萄柚果肉和有機檸檬汁，煮沸騰後加一點麥芽糖。熬煮的時候要不停地攪勻。熬10分鐘之後加入白砂糖，繼續攪勻熬煮，煮到變濃稠就完成了。

葡萄柚蘆筍汁

準備材料:有機葡萄柚、有機蘆筍、天然蜂蜜

做法:有機葡萄柚用清水洗乾淨，去掉葡萄柚皮，切成塊去掉葡萄柚籽。有機蘆筍用清水洗乾淨，切掉根部，切成有機蘆筍段。把有機葡萄柚果肉放進榨汁機榨成有機葡萄柚汁，然後把有機蘆筍段也放進去一起榨成汁。榨好就倒進杯子里，用工具隔掉裡面的渣，加入蜂蜜攪勻就完成了。

涼拌椰奶葡萄柚沙拉

準備材料: 泰式辣椒醬、純正椰奶、有機檸檬汁、魚露、有機葡萄柚、有機紅蔥頭、新鮮蝦仁

做法:蒜頭拍扁去皮切成片。有機紅蔥頭用清水洗乾淨切成小塊。鍋裡面加入油，把蒜頭片、有機紅蔥頭塊放進去煎出香味，然後撈出來。鍋裡面加入純正椰奶煮熱，不用煮沸騰。加入泰式辣椒醬、魚露攪勻後放涼。

放涼後的純正椰奶汁加入蒜頭酥、有機紅蔥頭酥、新鮮蝦仁、有機檸檬汁攪勻。最後加入有機葡萄柚果肉就完成了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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