夏天到了，西瓜來了，孕婦可以吃西瓜嗎？

夏季，正是西瓜上市的季節。汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多孕婦的饞蟲都勾了出來。可有人說孕婦可以多吃西瓜，也有人說孕婦不可以吃西瓜

孕期到底能不能吃西瓜?

當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

1.孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

2產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

孕婦不要吃「冰西瓜」

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的「冰西瓜」，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

什麼時間吃西瓜好

飯前或飯後別吃西瓜，這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

如果你在孕期的話，請注意這些事情，養成良好的生活習慣，早睡早起；不要使用任何的藥物；千萬不要挑食和偏食，不然會造成營養單一，寶寶發育緩慢；一定要保持心情愉快，不要有太多的壓力，多走動放鬆心情還鍛煉身體。喜歡小編的文章可以關注下小編，也可以盡情的吐槽！祝你好孕！

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