孕婦如何保養皮膚才不會傷害寶寶？

女人懷孕是一段很不平常的時期，即將擁有了新的生命，那份難耐的喜悅只有經歷的人才深得體會。然而，由於身體的變化，肌膚狀態下降，面色變差，身體也變得浮腫。由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑，但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。但是為了寶寶的健康，准媽媽們往往不敢進行肌膚的保養。那麼懷孕期間究竟能不能使用護膚品？

懷孕後母體的養分是通過胎盤供給胎兒，很多小分子物質能透出胎盤屏障到達胎兒體內，直接影響到胎兒的生長發育。在懷孕的前三個月，胎兒是最不穩定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，你的身體會自然提高自身的防禦能力，這就導致皮膚變得比較敏感或是警覺，對添加了香料、酒精或添加劑的產品容易出現過敏現象。一旦出現過敏，由於此階段是禁忌用藥的，所以對於准媽媽們來說，那是相當痛苦的。漫長的十月懷胎，讓一些原本愛美愛保養的准媽媽們捨棄了所有保養品。但是皮膚作為人體一大器官，本身有完美的代謝系統，所以只有極少量的護膚產品成分能夠通過皮膚進入血液循環。所以「孕期不能保養皮膚」的觀念也是很陳舊的，因為那樣對皮膚的損傷更大，一旦造成了皮膚嚴重缺水乾燥或是斑塊形成，此後都很難恢復。建議准媽媽盡量選擇沒有刺激成分，不含香料等的保濕潤膚品。

孕婦該如何保養皮膚？

1、保證充足的睡眠，擁有好氣色。

作為準媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保准媽媽擁有好氣色。懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的母體健康環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使准媽媽晚上睡不著導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間哦。准媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時。午睡時間長短可因人而異、因時而異，一個小時到兩個小時，總之以休息好為主。平常勞累時，也可以躺下休息一會兒。午睡時，要脫下鞋子，把雙腳架在一個坐墊上，抬高雙腿，然後全身放鬆。

2、多喝水，補充身體的水分。

水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，准媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水，一天控制在喝水8次左右。最好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可，午餐後1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其餘時間可以合理分配開來。在孕婦懷孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大於1000毫升就可以了。這樣可以保證孕婦24小時內不缺水。

3、多攝取富含維生素豐富的食物。

作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。可以讓皮膚更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。

4、溫水洗臉，清潔滋潤。

准媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。准媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

5、滋潤保濕，讓肌膚更水潤。

作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液循環，也能讓護膚品更好的吸收。

6、日常防護，打造完美肌膚。

除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防晒也是必不可少的，做好日常防護，准媽媽們才能打造完美肌膚。

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