這些食物你可不能錯過，吃了能瘦臉呢！

說了你可能不信，吃某些食物原來是真的能瘦臉的，今天就來說說吃了能瘦臉的這幾種食物。

柿子干 柿子干現在不多見了，現在在市面上的大多都是新鮮的柿子。柿子干其實是個好東西，閑時可以當小零嘴來吃，不僅不用擔心會發胖，由於柿子干較硬，所以極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。

胡蘿蔔 小編以前就常聽到說吃胡蘿蔔能瘦臉，只是還沒進行嘗試，今天開始得試試了，不久，我可能就遠離大臉族了。極富營養的新鮮胡蘿蔔汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你瘦臉、瘦全身，還能養顏美容呢。

菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，因為菠菜的營養很相當容易流失掉。

菠菜

冬瓜玉米湯 因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

堅果 堅果含有充分的維生素、油脂，可以使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

豆苗 綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

小魚乾 柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效。

紅豆湯 每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，喝的時候只喝湯，這樣能有效地排出身體多餘的水分。

紅豆湯

納豆 納豆是很容易保存的，是日式早餐的必需品之一，當然包括小編的很多年輕人都不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可以說是日本人健康、長壽的食物之一了。不過，它瘦臉減肥的作用也是很大的。

西芹 和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

檸檬瓜條 將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

檸檬瓜條

菠菜酸奶 前面也說到菠菜能瘦臉，現在為大家推薦一種菠菜營養不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過水，這裡只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

紅酒 喝點適當的紅酒不僅助睡眠、能養顏美容，還能瘦身，想瘦臉的MM也不妨試試花草紅酒。

紫菜 紫菜也是屬於含鉀物質高的食物，去除臉部水腫是及有效的，而且還有豐富的營養價值。

紫菜