健身房的「潛規則」，你被潛過嗎？
恭喜被標題吸引進來……今天我們主要講講，在健身房那些「潛規則」，怎麼在健身房漂漂亮亮的練完，又瀟瀟洒灑的離開呢？
01
約人辦卡，自己半途而廢
"瞬間懵逼，明明說好一起來健身的，轉眼人都看不見了..."
02
問教練問題之前先上網查查
"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病"
"可是同一個問題問N次還不去練，我就呵呵了..."
03
別人鍛煉之時不要大聲交談
"帶著耳機都能聽見你們的高談闊論..."
"就不能去休息區慢慢聊嗎"
04
別指著健美明星海報說："我可不想成為那樣！"
"他的肌肉太大塊了，我不喜歡...我不想變成那樣"
"放一萬個心，你拼死拼活也練不成那樣！"
05
不要在健身房摟摟抱抱啃來啃去
"能不能好好健身了！"
"你們真的是來鍛煉的嗎？"
06
別人正在用啞鈴的時候，不要問都不問直接拿走
"沒看見我正在用嗎？一言不合就拿走..."
"好歹問問我阿，哪怕我就剩一組了！"
07
流汗多，請攜帶毛巾隔在器械上或擦乾淨都好！
"...看見這樣的斜板，我頓時都不想練了"
"出那麼多汗，不知道用毛巾墊著阿"
08
不要佔著器械嘮嗑、玩手機，別人都等著用呢！
"占著茅坑不拉屎...靠！"
"聊天練完去喝杯水慢慢聊，手機慢慢玩！"
09
聽歌、看視頻請戴上耳機，不要外放！！
"要是人人都不戴耳機，外放音樂..."
"天知道這個健身房會有多嘈雜，吵！"
10
你可以在衝刺時大喊，但請不要一直都在呻吟！
"雖然叫出來會舒坦很多..."
"但也考慮下聽者的感受，莫名其妙...
每做一次動作都用...力...發聲，無語"
11
啞鈴、杠鈴片，用完歸位，不要隨意丟棄
"我不知道你們是什麼心態，
不放回原位？你自己拿的時候是希望怎樣拿？"
12
好好練自己的，不要對別人的訓練指手畫腳
大牛們都是很珍惜自己的每一分訓練時間的！
"首先，厲害的人會更加集中時間到自己的鍛煉上"
"其次，別人被動的改正遠不如他自己發現問題並詢問"
13
請勿吸煙！更衣室和訓練場地都不要！
"吸煙這件事本身就不利健康，更別說健身房"
"好在絕大多數健身房有明令禁止吸煙的！"
14
千萬不要只把器材當做你的拍照道具，
然後拍完走人，彷彿剛來了一場酣暢淋漓的鍛煉！
"呵呵，站在健身房的角度來講：
這樣的人越多，他們越能賺錢！"
15
衝刺大重量請人幫忙時，用尊稱並詢問
"再好的健身房基友，也有初次認識的時候
避免大重量受傷，保護也是不可少的！"
16
不要光著膀子，身材好就穿上背心 or 緊身衣！
"健身房不是你家卧室，除了你還有很多人
請不要脫了衣服鍛煉，身材好也請穿上秀"
看完了吧～最後送一張福利
※天生基因致胖減不下怎麼辦，我也很絕望啊
※張根碩瘦下來之後和賈玲談戀愛？這部以胖為美的劇真的狂毀三觀
※為什麼一直做HIIT，健身卻效果差強人意？
※堪比川劇變臉，楊紫如何演一部劇換一張臉？
※健身這件事，離中國的直男真的很遠！
TAG:虎撲健身 |
※健身房的潛規則＆奇葩事，你都遇到過嗎？
※健身房的潛規則，你知道那些？
※花卉市場的「潛規則」，你被潛過嗎？
※健身房裡的潛規則，你肯定想像不到！
※健身房必須遵守的潛規則！
※健身房裡的潛規則——不懂你就死定了
※面試「潛規則」，你被「潛」了嗎？
※健身的時候你被潛了嗎？健身房的這些潛規則，你中了幾條？特別是最後一條
※翡翠圈也有「潛規則」，你是否被「潛過」？
※在健身房鍛煉有哪些潛規則？
※健身房真的有潛規則嗎？女健身教練都幹些什麼？
※你被健身教練「潛規則」了嗎
※成人世界的潛規則，你被「潛」了嗎？
※深扒那些不為人知的健身房潛規則
※護士，你被這些「潛規則」了么？
※健身房裡教練也有「潛規則」讓你想不到的這些！
※健身房還有這麼多潛規則，你中招了嗎？
※健身房的五條「潛規則」你不能不知道！
※健身房裡的十大潛規則，請遵守！