卵巢衰老的10大徵兆，女人，你早衰了嗎？3種食物掃光毒素，延長青春期，快來看看吧！

總想著要更好的去認識你們，所以我一直努力著想讓自己變更好，變充實。因為人要懂得如何去了解自己，才會更加懂得去了解別人。

因為工作和生活的壓力越來越大，並且生活節奏越來越快的原因，很多女性的子宮就是非常容易衰老的。子宮的衰老也是和女性朋友們的年齡有很大的關係的，患上子宮衰老的幾率隨著年齡的增長而增大，而且這也和很多女性朋友的生活習慣有著重要的關聯。

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為什麼卵巢會早衰？

1.月經初潮：月經初潮來得越早，絕經就會發生得越早。

2.生育狀況：首先是和首次懷孕的年齡有關，首孕年齡越大，絕經越早！另外，哺乳時間越長，絕經越晚；口服避孕藥時間越長，絕經越早。

3.生活習慣：調查結果表明，每周吃2～3次魚、蝦的女人絕經較晚；常年堅持喝牛奶的女人，喝牛奶與量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的女人，絕經年齡較早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

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卵巢早衰有哪些徵兆？1.女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。2.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。3.絕經期提前。面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。4.內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。

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如何延緩卵巢衰老？

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1.大豆：營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。大豆是青豆和黑豆的統稱，含有豐富的植物激素，是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外，大豆還含有較多的蛋白質、鈣質等營養成分，都有延緩機體衰老之效。豆製品如豆腐、豆腐腦、豆漿等也有類似的作用。

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2.魚：魚肉中蛋白質含量高達25％～30％，而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸，能幫助清理和軟化血管、降低缸脂，延緩卵巢衰老。

3.牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。

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我覺得如果有一個人願意了解和傾聽自己，說說心裡話，會是一件特別溫暖寧靜的事。太陽總會升起，問題會慢慢被解決，我願意成為這個過程里一直陪伴你們的人

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