想減脂健身的看過來！HIIT20分鐘等於跑步一小時！
瘦身減脂
瘦身減脂減肥已經成為現在一個熱門的話題，無論你是妹紙還是漢子。HIIT是指高強度間歇性訓練，用來練習心肺功能，衝擊速度，配合其他訓練減脂效果明顯。
練起來馬甲線你值得擁有！熱身：前六個動作，每個動作30秒
後三組動作各10秒
動作之間不休息
做完一組後休息20秒
循環6次
※減脂低卡路里沙拉/早午餐合集的做法
※吃什麼可以快速減脂？
※最近好煩！咋啦？減脂遇到瓶頸期了！
※減脂順不順利該如何監控?
※減脂遇到瓶頸了嗎？最簡單的解決方法就是它
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