專家提醒：日常生活中多吃三款食譜幫助祛斑

飲食是祛斑不可忽視的一方面，今天小編為你介紹三款祛斑食譜。在日常生活中多吃，融入習慣裡面才能讓斑點消失更快，不複發喔。

橘子山楂粥——去斑養顏

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：剝開橘子，將筋絡撕去，一瓣一瓣分開，然後利用竹籤將橘子核去掉，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，並倒入粳米、橘子塊，山楂塊，用大火燒開後就可轉小火熬至粥狀，最後加入白糖就可以了。

功效：美容護膚，去斑養顏。

消斑養顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡，悶20分鐘左右，過濾後即可飲用。

功效：淡斑美顏，一般人都可以飲用。

山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：先洗乾淨粳米，用冷水浸泡一小時後撈出，瀝干水分。將新鮮山藥去皮，並且刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，將粳米、山藥、枸杞一併加入，用旺火燒開後就可以轉小火熬制粥狀就可以了，吃的時候加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，去除色斑。

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