幾種簡單的穴位按壓和推拿方法讓孩子長高

想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉，還要多給孩子按摩幾個關鍵穴位，可以舒通經絡、增加氣血營養、促使新陳代謝，這有利於骨骼發育，能夠達到事半功倍的效果。另外，按摩簡便易行，孩子會更容易接受。

下面，中醫師介紹幾種簡單的穴位按壓和推拿方法：

揉腹

每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘、逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

捏脊

讓孩子俯卧、背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自孩子尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，能調理消化系統、增強抵抗力。家長一定要認真練習，才能準確熟練操作。如果孩子背部皮膚有疾患，就不宜捏脊。

搓脊柱

每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次，可振奮陽氣。

按壓百會穴

百會穴位於頭頂正中心，兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點處。每天按揉百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關

用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋，每天100~300次，可調理脾胃。

拿三陽經、三陰經

胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經，「拿」是推拿的一種手法，即用手捏。拿三陽經要從上往下捏，拿三陰經要從下往上捏，每天各捏3~5遍。

揉湧泉穴

湧泉穴在腳掌心處，每天揉30~50次，可以補腎。

每天按照上述方法給孩子按摩和推拿，不僅對生長發育有好處，還可以調理脾胃、增強人體的免疫力。

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