五片姜對適量醋……祛風散寒抵感冒，調理腸胃保安康！

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【導 讀】

健康輔療每天一款方便食療

葯補不如食補

每天吃出好氣色

我們的首款產品：素境五穀元氣粉即將上線，敬請期待！

養生君：

今天給大家推薦的是：神仙粥

沒錯，您沒有看錯，的確是神仙粥~

接下來咱們就一起來了解下，到底有多神~

材料：

糯米100一150克，帶須鮮蔥頭（到蔥白部分）7一8根，生薑5片，陳醋適量。

做法：

將糯米、生薑洗凈，加適量開水入砂鍋，水開後加入糯米、生薑煮20-30分鐘，再加入蔥白，煮至米熟爛，然後加入陳醋10-15ml攪勻調味起鍋，趁熱服用。

功效：

糯米健胃和中，益氣扶正，蔥白和姜性溫味辛，均具解表發散的作用，能祛風散寒，對於體虛外受風寒邪氣引起的頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等癥狀有很好的改善作用。配合陳醋酸收之性，散中有收，使散邪而不傷正，且醋也有一定的殺菌作用，能預防春季流感病毒。如果近期痰多，可適量加入陳皮同煮。本葯膳兼具補，散，收之性，配料價廉易得，製作簡易，食用方便，特別適用於春季體虛易感冒之人群的養生食療。但值得注意的是，本品為養生調理葯膳，不能作為感冒藥服用，如有感冒不適癥狀，建議到醫院就診。

食療 · 功法 · 經絡

食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！

功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！

經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！

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