每天比別人多花1小時，一年後變化驚人

有一個著名的管理諮詢公司對1000多位成功人士進行調查，得出了一個令人吃驚卻又極其簡單的結論：他們的輝煌不過源於每天比別人多用一個小時。

這一個小時用來做什麼呢？當然不是追劇，打遊戲，睡懶覺，發獃。

美國總統羅斯福每天精力充沛，秘訣是每天會花一個小時，把自己關在屋子裡玩郵票；世界織布業的巨頭威爾福萊?康日理萬機，在中年以後卻成為了一名出色的油畫家，原因是他每天早起一個小時來畫畫；日本赫赫有名的商人「安田隆夫」，年輕時開了一個小便利店，收入比同行高的原因只是每天比別人多營業一小時。

前一階段，王健林的日程表曝光，大家驚訝的發現，首富都那麼忙了，每天依然會安排出1小時來健身。

這所謂的1小時，可以歸納為著名的「三八理論」，說的是關於業餘時間的管理。

每天有24小時，第一個8小時大家都在工作，第二個8小時大家都在睡覺，剩下的就是第3個八小時，人與人之間的區別，多數時間就是從這8小時開始的。

一二線城市的人，工作壓力大，生活節奏快，大家爭先恐後，第三個8小時的利用率就非常高。我在北京呆過7年，受周圍同事朋友的影響，業餘時間找點事做才會覺得踏實。回到小城市後，整個環境變得舒緩，大多數人表現出悠閑、慵懶的狀態，第三個8小時就無所事事了。

雖說每一種活法都合理，但平靜的生活總會產生些許不甘，熱血有活力的日子才會給人帶來更多希望。

有人會說，生活已經不易，第三個8小時就不能輕鬆一些，為什麼把自己搞得那麼累。說這話的人中了貪逸的毒，他們體會不到，忙碌也是一種享受。

善用第三個8小時的人，生活反倒更加簡化。

他們引人矚目的地方，恰是很好的支配了被多數人忽略的業餘時間，生活豐富又井然有條。

我的一位朋友Rabby，她把第三個八小時拆分成早上和晚上。早上是晨跑+做飯；晚上是讀書和寫作。早起5點起床，出門跑步5km，6點回來拉伸，做早餐和午餐，洗漱，拍照記錄每天的飲食和搭配，7點20出門上班。下班後做晚餐，出去走路1小時，回來看看書、寫寫公眾號、看看視頻等等。利用第三個8小時，堅持了一年多的營養餐的搭配，早餐的製作和拍照也在進步，對於減肥也有自己獨到的方法，最喜歡一句話就是「自己只是胖著玩玩」，想瘦就會瘦下去。心態越來越陽光，生活越來越充滿希望，也更加喜歡現在的自己。

如果說這樣的八小時是混合型的，還有一種八小時是專註型的。

我非常欽佩的一位跑友華媽，50多歲開始跑步，堅持跑步100天之後，人生從此開掛。把自己的一年分為三個100天，每一個100天除了跑步之外，都會認真習得一項新技能，就這樣，她先後開始學習蝶泳，水彩畫，嘗試戶外，體驗鐵三。多姿多彩的生活使她永保青春和激情，每一天的寂寞修習成就了她的斜杠人生。許多年輕人都羨慕她的狀態，以為她有大把的時間可以揮霍，其實，她也有自己的本職工作，功夫都在八小時之外。

如果有心，管理自己的第三個8小時並不困難。

我有幾個小心得。

1、每天多出一小時

第3個8小時，並不是說8個小時要全部佔滿才行，剛開始不要貪多，從專註一個最簡單的愛好開始，耗時也不要太長，先從1小時開始，當一個習慣養成，就會產生自信慣力，再難再多的事都會適應。這1小時什麼時候比較合適，可以根據每個人不同的作息習慣做出調整，我們家孩子起得晚，早起1小時不會被打擾，那麼早晨就是可貴的黃金時間，有的人夜深人靜的時候感覺思維更加敏銳，那夜間的1小時也不錯。

2、做喜歡且有價值的事

上班那麼累，下班就做些自己喜歡的事吧，但純粹喜歡就不好玩了，玩物喪志。喜歡的事要同時有價值，才會長久。比方說有人喜歡做飯，那麼每天做飯的時光就很享受。再學習一些烹飪技術，做出新花樣，拍出更美的照片，心情每天都非常好；我當時開始跑步時，就是為了減肥，覺得這是一件有價值的事，勉強也堅持下來了，沒想到最後還成為自己養家糊口的技能。做有價值的事，就會有價值的回報。

3、找到自己的第三空間

第三空間是給自己的犒賞，它是處於家庭和公司之外的空間，是一段不被別人打擾的獨處時間。在第三空間里做的事，也一定是重要但不緊急的，比方說跑步、健身、讀書都算此類。它一定可以撫慰你的心靈。

4、尋找肥沃的土壤

一二線城市是肥沃的土壤，再往下就逐漸貧瘠，但不可能所有人都集中在一二線城市，那，地理環境不允許怎麼辦？這就需要給自己創造空間環境，而便利的社交工具提供了條件，你可以在互聯網上找到很多同好圈。這樣的圈子就像空中花園，雖然脫離表層，卻仍有花團錦簇的盛況。我因為之前7年在北京的地域積累，朋友圈一直都保持著欣欣向榮的氣氛，想偷懶的時候，刷一下朋友圈，又鬥志昂揚了。三四線城市的人，加入一些積極進取的社群，同樣可以汲取到力量。

每天比別人多花1小時，別說1年了，1個月就會開始品味真正的生活。

——————第9期百人百天明晚9點準時報名——————

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