月經失調，痛經便秘？早晚一杯，調節內分泌，排出毒素身體更健康
女人真的是一種很「麻煩」的生物，有時候會有突如其來的小情緒，有時候的無理取鬧，有時候莫名的就心情不好等等。特別是每個月的「那幾天」，很多女性會出現輕微的腹部疼痛，乳房脹痛，心情煩躁，精神不佳等等。這些都是身體內急速分泌紊亂所致。所以當你女朋友無緣無故心情低沉煩悶，或者精神不佳，面無血色了，趕緊給她備好一杯熱水和衛生棉，她可能要來例假啦！
女性在生理期應該特備註意保暖，一旦身體著涼，寒氣進入體內會導致生理痛經。一說到痛經，很多妹子肯定都會咬牙切齒的說下輩子不要再做女人之類的話。其實痛經多是由於自己平常生活中的不良習慣，不注意保養，口無禁忌，愛吃生冷的食物所造成的。所以女生千萬不要把生理期不當一回事，長期不注意的話不僅會引發痛經，還會引起宮寒，不孕等疾病的產生。
在生理期除了要注意保暖以外，還可以吃一些可以暖宮驅寒排毒的食物來幫助身體排除毒素。經期是女性排除身體毒素的最佳時機，所以女人在經期應該多喝開水，這樣有利於排出身體中多餘的垃圾，最好是喝紅糖水，不僅可以活血化瘀，緩解腹部疼痛，還可以預防感冒。
說到紅糖薑茶，大家應該都不會陌生，它在我們的生活中很常見，有很好的驅寒效果。在相關醫書就有記載紅糖薑茶的其中一個功效就是暖宮，治療痛經。很多女生常常被生理期那幾天的痛經折磨的死去活來，我建議多在月經期到來的前一周堅持喝紅糖薑茶，它有很好的暖宮驅寒，改善痛經的作用。
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