這三種水果孕婦吃最補鐵
母嬰
04-23
鈣鐵，是建設人體不可或缺的堅固鋼架。鐵是血紅蛋白的重要部分，對於女人來說，由於每月「好朋友」，造成鐵元素的大量流失，因此補鐵是女人一輩子的功課。
1.研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。
2.桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿 、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
3.菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富
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