氣血兩虛百病生、早衰體寒沒精神!五個小方子、專調女人血
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
調理氣血方法一:紅米補氣養血
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,因此具有補氣養血及預防貧血的功效。
調理氣血方法二:紅棗調補氣血
紅棗在我們生活中很常見,它可以止渴生津,還能健脾養胃,針對各種貧血和氣血不足,有非常好的功效。食用方法也多種多樣,除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
調理氣血方法三:黃豆補氣佳品
黃豆真的是價廉物美,對於女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,還能降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效。黃豆用來打豆漿喝,是營養價值非常高的飲料。
調理氣血方法四:紅糖改善氣血
紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱哦。在經期來的前一周,適量的喝一些紅糖水,有助於緩解痛經。
調理氣血方法五:烏雞滋補氣血
烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞,吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,所以,烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
調理氣血方法六:五穀五臟補血
五穀雖然是粗糧,富含大量的植物纖維,但是五穀食平衡五髒的佳品,在中醫中,就有養生養五臟、養生吃五穀一說!五臟好了、氣血通道被打開,營養被供給,身體就會更年輕。(免責聲明:文章所用圖片源於網路!)
※經常呼吸霧霾空氣,肺部易癌變!既然霧霾躲不掉,平時定要清清肺
※國醫訪談:女性要想健康不生病,養好氣血才是根本!
※血臟一身病,血液壽命決定你的壽命!六招來預防!
※太可怕了!這些隱藏著大量寄生蟲的食物,平時還敢再吃嗎?
※凸起的小肚子,怎麼也減不掉!不運動節食,輕鬆抹平小肚子,實用
TAG:華醫健康苑 |
※氣血不足百病生,照這方子調,健脾養胃補氣血!
※氣血不足百病生,照這方子調,健脾養胃補氣血
※血脂高百病生,照這個方子調養,降血脂清血管
※氣血雙虛疾病纏身!這個小方子補氣養血,讓你精力充沛!
※血脂高百病生,照這個方子調理,養血管護心臟!
※肝氣鬱結百病生!兩個小方子,疏肝解郁健脾養胃
※氣血不足百病生,調養方子看這裡!
※神奇的氣血雙補的食療方子,多囊卵巢患者的福音
※病從血瘀生!1個小方子,活血化瘀,保護心腦血管
※幾個養肝血、解肝毒的食療方子
※腎虛的男人身體差,一個補腎精的小方子,泡水喝就能精力滿滿!
※氣血兩虧導致心悸氣短,潮熱盜汗,這幾個補氣血方子建議收藏
※十胃九寒!一個小方子調胃寒,只要幾毛錢!
※這些信號暗示氣血虧虛,照這3個方子調,健脾胃氣血雙收!
※降血脂、凈化血液,高血脂用這個小方子,效果顯著!
※肝火重、胃虛寒,老中醫教你一個方子,藥到病除!
※這個方子僅僅兩味葯,卻是調理風濕性心臟病和肋軟骨炎症的良藥!
※枳術丸,調理脾胃,中醫這個小方子很經典!
※痛經、月經不調、寒性體質,手腳冰冷的中醫方子!百試百靈!
※肝炎最怕癌變,1個中醫方子,排肝毒降甲胎蛋白,一生和肝癌無緣