胎兒大小到底和什麼有關？別再傻傻地控制飲食了

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

胎兒過大，生產時難度會相應增加，胎兒過小，總擔心寶寶營養不良，影響未來生長發育。產檢時醫生常常會囑咐要合理適當飲食，控制好胎兒大小，特別是到了孕晚期，控制胎兒大小尤為重要，但不是不讓孕媽媽吃飯哦。

胎兒大小和孕媽媽在孕期飲食攝入量有很大的關係，如果孕媽媽少食多餐，飲食以高蛋白低熱量低脂肪為主，相對胎兒的大小就會增長比較穩定。產後也利於孕媽媽的身材恢復。

除了孕媽媽攝入量多少會影響胎兒大小之外，還有哪些因素會影響胎兒大小呢？

1，父母的基因遺傳

通常父母中有一個比較胖的或者兩個都比較胖，胎兒遺傳這種基因的概率相對就比較大一些。爸爸媽媽的高矮胖瘦在一定程度上會決定胎兒的大小，但不是絕對的。各位孕媽媽請放心，胎兒的大小和寶寶未來的健康是沒有任何關係的，不要過於擔心。只要母體營養均衡，孕媽媽保持一個良好愉快的心情，胎兒就會健康發育，即使偏小一點也沒有關係。

2，孕媽媽的年齡

如果孕媽媽年齡小於20歲，或者超過35歲，出現胎兒偏小的概率相對較高一些，但也不是絕對的。如果孕媽媽孕期經常性吃高脂肪高蛋白高熱量的食物，胎兒也會比較大的，孕媽媽自己也會增重不少。

3，多胞胎

雙胞胎甚至多胞胎的胎兒，其大小往往會比正常胎兒大小偏小一些，畢竟兩個甚至多個胎兒共同攝取母體所提供的營養，而且子宮大小有限，也就決定了多胞胎的胎兒大小不能和一胎的胎兒大小相比。

4，胎次問題

臨床上發現一個很有意思的現象：第一胎往往會比第二胎的胎兒偏大一些，大約100z克左右。不過，醫學上目前還不能很確定地解釋這個問題，也許和母體的飲食變化或者子宮的收縮能力有關。

5，胎兒個體差異

這個具有隨機性，孕媽媽同樣的生活方式及飲食結構，甚至同樣的適量等，有些胎兒就是要偏大或者偏小一些，這個很難解釋，打破了遺傳規律。例如，父母都比較瘦小，胎兒卻偏大，或者父母都比較胖，胎兒卻瘦小等。

胎兒的大小也是因人而異的，不要過度去在意。胎兒偏小的媽媽如果想讓胎兒長大一些，就要注意營養的均衡，飲食結構以蛋白質、脂肪、碳水化合物等三大營養為主，不挑食，不偏食。如果胎兒偏大的媽媽，想控制胎兒的大小，一定不能刻意節食、減肥，根據自己的身體狀況，在醫生的指導下進行合理控制。

不管胎兒偏大還是偏小，孕媽媽都不要捉急，一定要聽醫生的建議，在醫生的指導下安排每天的膳食及生活方式。