孕晚期，胎兒最喜歡孕媽做這六件事

文｜母嬰參考（20170131期）

隨著寶寶的越來越大，他的各項器官發育成熟，感知能力越來越強，孕晚期媽咪做這幾件事，寶寶會非常開心舒適。

1、唱舒緩的歌曲。孕媽唱歌時心情舒暢、輕鬆自在，寶寶就能感受到來自母體的這份快樂，經過「歌唱胎教」的寶寶出生後，開始轉頭、翻身、坐立、行走、說話的時間均早於未受訓的寶寶。

2、沒事多散步。散步是最能讓人放鬆的運動，在天氣晴朗，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚裡的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果，他會和你一樣心情愉快的。

3、聽搖籃曲午休。午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢，休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復，韻律平緩音樂也能夠讓准媽媽心緒平靜，寶寶自然也安心地睡覺覺。

4、細咀嚼助消化。營養均衡的飲食還要吸收好才行，細細咀嚼是提高吸收率最好的方法，一口食物至少應該在嘴裡咀嚼20下再吞咽，母體消化得好，寶寶才能吸收得好，將來才可以越聰明。

5、遠離吸煙環境。空氣中是否含有尼古丁依靠肉眼是無法判斷，准媽媽可以依靠自己對氣味的敏感判斷，只要覺得周圍空氣不好就要遠離，在公共場所盡量選擇坐在禁煙區，媽媽吸入新鮮空氣，寶寶才生活的開心。

6、遠離嘈雜環境。噪音不僅惹得孕媽心神不寧，也會使寶寶在母體內躁動不安，吵架、暴力的電影電視聲音都會讓寶寶害怕，所以准爸媽在家一定要避免爭吵，說話聲音盡量溫柔緩慢。

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