拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材！47歲卻像20歲的飲食秘訣是？

這不應該是一個將近50歲的人該有的body吧!47歲的珍妮佛羅培茲(Jennifer
Lopez)，擁有翹屁股、緊實手臂，和性感的腿部曲線，到、底、是、想、逼、死、誰?逼死人就算了，她仍熱愛跳舞與各類運動以維持身材，不過，據說控制飲食，才是保持她身材絲毫無贅肉的秘密!快來看翹臀珍47歲卻像27歲的秘訣～

不吃加工過食物，只吃有機食物!

來，一起重複只吃有～機～食～物～(謎之音：你戒得掉鹽酥雞嗎?)比20多歲的女生皮膚還要緊實的秘訣之一，就是嚴格控制吃下肚的所有食物。不過，身在台灣油炸的、燒烤等食物一律不碰，到底有誰做得到啊……

不抽煙、不喝含咖啡因飲品

翹臀珍說，咖啡因是會讓人「顯老」的絕大主因，「喝咖啡，會讓你多年後皮膚看來比同年齡的人鬆弛。」所以她不抽煙，盡量不喝含任何咖啡因飲料。(這個妞編輯戒不了，松就松吧)(攤手)J
Lo還說，她只有在很偶爾、很偶爾、很偶爾的狀況下，會喝一杯咖啡來犒賞自己，不過必定選擇低咖啡因。

高蛋白奶昔

早上她通常會喝高蛋白，還會加上莓果類食物、優格還有一些蜂蜜，「這其實會飽很久!」

午餐菜單

看了翹臀珍的午餐，妞編輯實在感到汗顏，因為根本在吃草啊!她大多會自備馬哈魚沙拉，配大量生菜(花椰菜、青椒、櫛瓜等…)，佐她最喜歡的油醋醬汁。另外，圓白菜配上搗碎的乳酪與烤南瓜籽，也是她常選擇的食材。

晚餐，補充蛋白質

J Lo會選擇雞肉或豬肉，並用波多黎各的方式來烹調，再配藜麥或烤地瓜一起食用，總之，她的菜單仍沒有太多加工食物的痕迹。不過，最近跟A
Rod熱戀的翹臀珍卻被男友爆料，天敵是巧克力餅乾和巧克力冰淇淋XD(誰不愛)，她幾乎無法抵擋這兩樣食物的誘惑。看來，翹臀珍也有人性的一面啊～

最後，她的私人健身教練Tracy Anderson說，J
Lo的腹肌和翹臀是健身的成果沒錯，「她從來不會只做一種運動，而是有氧、肌耐力訓練等各種類型都嘗試。」看來，要擁有這緊實的魔鬼身材，不只靠飲食，還要靠各項運動啊!(先從吃草開始下手吧!)