新媽媽產後該什麼時候該怎樣減肥為好？
健身
04-24
產後做些適當的運動能促進機體新陳代謝，加速全身血液循環
促進子宮收縮及惡露排出，避免體內熱量蓄積，從而預防產後肥胖
一般地說，無會陰裂傷及其他身體不適者，產後三天即可下床活動
鍛煉宜在產後早期進行，一般產後兩個星期左右即可做產婦健美操，以幫助體形恢復
半個月後，可做輕微的家務
滿月後，可做仰卧起坐以鍛煉腹肌，但應注意避免重體力勞動
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