會喝茶的人會做人

養生 04-24

茶香誘人，閑來無事都愛泡幾杯，可是喝茶要因人而異，適可而止，萬不可貪杯哦，不過要是不注意方法，喝茶也是會醉人的。

很多人喝完茶之後會出現頭暈、心慌、四肢無力、胃不舒服等跟喝醉酒一樣的癥狀。中國農業科學院茶葉研究所有研究員指出，這主要是因為茶中所含的咖啡鹼強而有力地刺激中樞神經，使之興奮所引起的。喝茶其實就是做人，只有用做人的心態來喝茶，才能避免茶醉，讓飲茶更健康。

會喝茶的人，一定會做人。

像做人一樣的喝茶，像喝茶一樣做人。

別太貪

——喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應有控制。很多人出現「茶醉」就是因為飲茶過濃或過量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。特別是對於剛剛接觸茶葉的人而言，茶葉要少放；經常喝茶的人，每天用的干茶量最多也不能超過15克，同時還要根據茶葉的老嫩程度有所增減。

有耐心

——很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝，熱燙的茶水雖然茶香四溢，但是過高的茶水溫度容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管。如果經常反覆燙傷，容易成為癌變隱患。所以喝茶要有耐心，喝溫茶才會對身體好。

會選擇

——茶葉分很多種類，不同的人要根據不同的茶性來選擇合適的茶葉。紅茶和普洱茶屬溫性，對腸胃刺激較小，腸胃不好的人可以喝這兩類茶；綠茶和烏龍茶偏涼性，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。有選擇地喝茶，才是能起到喝茶養生的作用。

懂時機

——喝茶也要善於把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的。避免飯前、飯後、臨睡前飲茶。飯前飲茶，容易沖淡胃液，刺激腸道，影響消化。空腹飲茶，茶喝多了也容易茶醉。而飯後飲茶，茶裡面的一些成分容易與食物成分發生複雜反應，如茶多酚跟食物中的鐵結合，會影響人體鐵的正常吸收。睡前喝茶，容易影響睡眠。所以，飲茶要懂得把握時機。

能補救

——當然出現醉茶並不是沒有辦法。一旦出現茶醉，吃一些澱粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀；如果空腹飲茶，出現血糖低的人還可以喝些糖水。