女性要想豐肌澤膚，一定要常吃這三中蛋，而且吃法一定要對，才能更好地發揮療效！
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女性的體質一般都較弱，所以更需要通過食物來進補增強體質，這三種蛋對女性來說是非常好的。
1、雞蛋
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。雞蛋黃中含有的磷脂，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。
營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。
2、鴨蛋
中醫藥學認為：鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。
製法：將銀耳水發，洗凈，加清水，文火煮至爛熟；打入鴨蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。
3、鵪鶉蛋
中醫藥學認為，鵪鶉蛋味甘、性平，有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
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