什麼表現算心火旺？心火旺中醫教你這樣來調理

心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證，心火也有實虛之分。實火多由邪熱內蘊、痰火內郁或情志所傷，五志過極化火而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現為頭漲痛，面紅目赤，急躁易怒，耳鳴甚至暴聾。

如何辨別自己的心火是否旺盛

【舌頭潰瘍】

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

【額頭長痘】

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

【失眠心悸】

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

【胸悶或刺痛】

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

中醫認為舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認為是心火旺盛了。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。

對於心的虛火，我們又該吃什麼呢？對於虛火來講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應該補而不是泄，該怎麼補呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。

對於實火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎麼辦？可以吃點牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺，可能還需要一點抗病毒的葯。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點含維生素B2多的食物，比如說香菇。不管心火旺怎麼調理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規律。

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