春風吹去陰霾，助你遠離疾病

一年之計在於春，春天是一個充滿希望的季節。萬物復甦，對於任何事物而言，都是如此。對於精神心理疾病而言，同樣不例外。很多患者都是在這個季節，承受著各種精神心理疾病的摧殘和折磨，苦不堪言。

1、想哭的季節

趙女士每年春季都要請幾次病假。立春剛過，她的情緒就和天氣一樣變得捉摸不透，一會嘆聲嘆氣，一會潸然淚下，昨晚還喜笑顏開，早起就愁眉苦臉。尤其是越接近暮春，情緒越低落，前不久，趙女士悶悶不樂地吃過早飯，突然又不想去上班，而且不經意間說道：「真的不想活了」，家人意識到問題很嚴重，終於說服她就醫。經過心理醫生的診斷，確診趙女士患上了抑鬱症。

據有關統計數據表明，抑鬱症在春天的自殺率明顯高於其他季節。

2、亢奮的季節

和抑鬱症患者的情緒低落相反，有的人則在春天好發情緒激昂的躁狂症。

近來，同學們發現一向節儉的小黃突然變得十分「大方」，無原無故請大夥到酒店吃飯，一頓飯錢花了他兩個月的伙食費，同學們都不好意思，小黃卻毫不在意，反而滔滔不絕地說了一大通什麼「有福同享」之類的話。此後，同學們發現小黃越來越反常，每天都情緒高漲。在課堂上小黃搶著回答老師的問題，一發言就是半個多小時，下課後仍然找同學當他的聽眾，手舞足蹈地一說就是個把小時，精力充沛，毫無疲倦感。不得已，同學們把他送到心理門診，經診斷，小黃得了躁狂症。

3、分裂的季節

李先生是一位精神分裂患者，每到春天，病情就會日益加重。發作時，看見車子就撿起石塊來砸，有一年春天竟然先後砸了10部汽車。家人為此每到春天就提心弔膽，擔心車主上門來索賠。為了他的病，他的父親每年都在立春前辭職，專門照看兒子，待春去夏來，兒子病情趨於穩定後再去找工作。

面對春季有可能引發的精神心理疾病，我們應該怎樣做，能夠起到緩解和對抗作用呢？

1、傾訴是關鍵

對於精神心理疾病患者而言，不能將自己內心的東西表達出來，那麼這些不被表達的東西將摧毀患者;如果能將內心的東西充分表達，那麼這些東西將拯救患者。所以，面對有著鬱抑、焦慮等心理問題的人，家人朋友應多聽聽他們的傾訴。

2、改善心境從改變環境開始

心境是和環境緊密相關，人清潔了環境，也就美化了心境。平時把房子打掃乾淨，買一些溫馨的小飾品帶回家，讓房子變成美麗的家。還可把窗帘、床單、桌布都換成新的，改變居家面貌可使人的整體風貌煥然一新。再買幾盆花，植物的生長總是給人帶來希望和活力。

3、放鬆身心

現代人的情緒困擾常常來自於刺激過多，誘惑過多，慾望過多，以至內心無法寧靜。回到家，洗個熱水澡，讓自己的身心徹底放鬆平靜下來，再聽一些舒緩優美的音樂，讓自己漸漸進入沉靜的狀態，心胸自然會開闊起來。

在每一個春天裡，都希望你能擁有如陽光一樣明媚的笑容，如春風一樣和煦的心情，如綠草一樣充滿希望的旅程，這並非是一個夢，只要你的心中充滿愛，以關愛的心對待周圍的每個人，或許在不久的將來，那些困擾我們的疾病痛楚都將煙消雲散，消失得無影無蹤。