股骨頭壞死後，如何避免病情加重？

人體的股骨頭非常重要，在人站立時,幾乎承載著人體全部的重量。而股骨頭壞死是一種因為局部血液供應變差，從而導致的股骨頭處的細胞缺血性壞死，骨小梁斷裂，股骨頭塌陷的一種病變，除了病情嚴重，需要手術治療外，日常的保護同樣重要。

一、股骨頭壞死患者日常注意事項：

1、避免摔倒

股骨頭壞死患者日常走路要加倍小心，避免摔倒，因為摔倒後很容易導致髖部的損傷，加重股骨頭壞死病情。

2、負重時避免髖部扭傷

股骨頭壞死患者要減少背、扛東西等體力活，如果一定要做，也要盡量避免髖部扭傷。

3、髖部受傷避免過早行走

如果髖部受傷，病情尚未痊癒的情況下不要過早過多行走，避免髖部再次受傷，尤其是髖部骨折的患者，更應該注意這一點。

4、適當增加體育鍛煉

尤其是天氣比較暖和的時候，要多到戶外鍛煉，可以強健體魄，增加股骨的強度，減少骨折或是股骨頭壞死的發生，但運動時要注意提前做好髖部的準備活動，感覺身體發熱，四肢靈活後再進行體育鍛煉。

二、股骨頭壞死患者康復鍛煉注意事項：

1、剛剛參加股骨頭壞死康復鍛煉的患者不要做太劇烈的運動，可以選擇一些比較輕柔的避免負重的運動。運動主要達到的目的就是促進血液循環，防止肌肉萎縮，改善病情。

2、功能鍛煉要在患者接受過正規治療，病情穩定後進行，而且要在專業的醫師的指導下進行，盲目鍛煉反而會加重對股骨頭的破壞。

3、在康復鍛煉中如果出現摩擦音或輕微疼痛的情況，均屬正常現象，患者只要稍微休息後就會得到緩解，但是如果疼痛比較劇烈，患者就要適當減少活動量和活動幅度。

4、如果股骨頭壞死正處在破壞期或出現斷裂帶，患者必須減少髖關節的負重，活動當中避免突然旋轉，以免股骨頭壞死病情加重。

5、股骨頭壞死的功能鍛煉要持之以恆，避免一曝十寒，同時要注意循序漸進，不要操之過急。

三、股骨頭壞死治療要趁早

股骨頭壞死的治療關鍵是要早發現早治療。因為股骨頭壞死的早期，只是一部分股骨頭缺血壞死，而大部分骨組織還正常，如果能夠及時治療，再加上積極的功能鍛煉，是可以減緩病情發展，防止股骨頭塌陷的，在這個時候進行治療，保住股骨頭的希望還是很大的，反之，如果拖延治療時間，到了壞死的晚期，就只能進行人工髖關節置換了。

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