老中醫：想要擁有一個好胃，只要兩個字，能做到想胃不好都難！
歡迎大家來看小編的文，大家如果喜歡這篇文章的話，這是小編的榮幸，今天給大家說一下養胃方法吧，下面就和小編一起來看一下吧！
養胃，說白了就兩個字：不作（zuō）。下面，我們就來詳細說說，什麼是「不作」。
1.規律吃飯
三餐保持規律，不要因為任何原因硬扛著，不要等到餓的肚子痛、難受，才想起來去吃飯。
2. 不要狼吞虎咽
讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼的越細，胃的負擔就越小。
3. 少煙酒
煙酒對於腸胃的刺激，是最大的。
酒精直接刺激胃黏膜，導致廣泛胃粘膜充血糜爛，甚至潰瘍。煙不但直接損傷胃粘膜，而且會對胃的微血管造成損害。
4. 少吃腸胃不喜歡的東西
關於少吃什麼，沒有特別統一的標準，腸胃不好的人，留意一下自己吃什麼會不舒服，以後少吃就是了。
5. 注意衛生
我國人群中幽門螺桿菌感染率超過 50%。這種細菌，寄居在人的胃裡，可以造成各種各樣的不舒服。除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴格執行「飯前便後洗手」。
大家都知道了嗎？總的來說，只要不作就行，胃想不好都難。如果有什麼意見，大家可以提出來哦。喜歡小編的文章的盆友，請點個贊吧！謝謝！
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