只喝蜂蜜水減肥 3天能瘦10斤嗎

本文導讀：蜂蜜是生活中很常見的一種食品，對於肥胖的人有很好的助減肥作用，下面跟著小編一起來看下。

一說到減肥，相信很多人都能說出一大堆，比如減肥要控制熱量的攝入啦，還要消耗體內多餘的熱量，要多動少吃之類的，但是真正能實施下來的卻很少，今天小編給你大家分享個蜂蜜減肥法，不需要你節食，也不需要你運動，每天只要吃一點蜂蜜就可以在短時間內瘦掉10斤避免脂肪的堆積，這麼簡單，還不趕緊來看下。

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蜂蜜怎麼吃減肥？

對於胖子來說，採用蜂蜜減肥法是最理想的，怎麼這麼說的，是因為很多人之所以一直瘦不下來是因為沒有去減肥嗎？當然不是，最大的原因是因為很多減肥方法都堅持不下來，而堅持不下來的一個重要原因是什麼，那就是時間太長，方法太辛苦。而今天給大家介紹的蜂蜜減肥法，只要3天就可以，所以說蜂蜜減肥是最適合胖子的減肥方法。

蜂蜜減肥第一天：排宿便

材料：蜂蜜、綠茶、玫瑰。

早餐：用溫水搭配2勺蜂蜜調配一杯蜂蜜水。

午餐：蜂蜜綠茶兩杯，蜂蜜一勺。

午餐加餐：蜂蜜兩勺。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第一天人們比較難堅持，這是因為到下午的時候，人體活動量大，所以單單靠這些水根本就不能抵抗飢餓，你會很不習慣，這個時候你可以吃一小湯勺的蜂蜜，這個時候飢餓感會減少一些，但是如果你堅持下來了，到了晚上就會開始排便了。

第二天：深度排毒

材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。

早餐：蜂蜜綠茶一杯。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一勺。

午餐加餐：蜂蜜水一杯。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯，蜂蜜一勺。

到第二天的時候，再喝同樣的東西，你的飢餓感就開始減輕了，排便的次數多了，肚子也不會脹脹的。

第三天：加速代謝

材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰。

早餐：用適量的溫水搭配2勺蜂蜜調配一杯蜂蜜水。

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。

午餐加餐：蜂蜜一勺。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。

堅持完第三天你可以感覺整個人的精神都變好了，便秘沒有了，水腫也變輕了，重點是胃口也小了。

這三天除了按照上面的飲食外，適量的運動也同樣不可缺少，由於這三天吃的少，所以運動不要選擇高難度的，可以選擇稍微輕鬆一點的，比如散步

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