高齡孕婦無風險產下健康男寶一枚，寶媽親述備孕曾走過的路

從開始做孕檢查到確定懷孕，一轉眼九個月的時間也就這樣過去了。期間也遇到過很多的困阻，畢竟結婚的時候都已經三十五歲了，再要孩子的困難和風險確實要增加很多。再加上三十五之後，身材就更加容易走形，所以還有點偏胖。後來調整好心態決定要孩子之後就是和老公一起辛苦的備孕路。

必做的就是孕前檢查，因為也知道自己是高齡備孕的情況，所以保證雙方的身體健康是對胎兒負責的第一步。畢竟年齡大了，各方面的身體條件都不如備孕黃金時期的時候更為適合，所以想要備孕，身體狀況一定要滿足。和老公去檢查的時候正好是排卵期，但醫生說那個時候好像是卵泡那麼大了咋還沒有排，就懷疑是多囊，但經過後來的確認，並沒有問題。

然後就是和老公的心態，因為都已經決定要孩子了，所以並沒有就是說意外懷孕時候的那份慌亂，也沒有說因為懷不上的那份失落。雖然是晚婚，但是我和老公依舊相信自己能夠成功受孕，並沒有過多的精神緊張狀態。所以在整個備孕階段，和老公都是以一種比較輕鬆的心態進行的，並沒有把懷孕當成是一項任務。

再者就是身體鍛煉，老公因為對於要孩子還是比較重視的，所以對於自身的要求也算是比較苛刻。每天早上的時候都會堅持早起跑步，而我就是在晚飯之後出去進行慢走。因為備孕，所以老公連自己喜歡抽煙的毛病都改了，這讓我很受感動，而我就又報了個瑜伽班，沒事的時候去練練瑜伽。

再者就是葉酸的補充了。雖然不知道葉酸對於備孕究竟有沒有作用，但是我之前看過文章中有很多關於孕前補充葉酸的文章，所以就和老公一起堅持補充葉酸，葉酸對於營養的鞏固確實還是很有幫助的，並且我也有堅持讓老公和自己一起用，有補充葉酸的孕媽們不妨也讓自己的老公試試呀。

還有就是晚上的時候堅持泡泡腳，緩解一下白天的壓力，睡前喝杯牛奶，幫助睡眠。早上的時候喝點豆漿，每次來例假的時候適當喝點紅糖水，總之，高齡女性備孕只要你有科學的進行，其實並沒有想像中的那麼難。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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