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點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。女性更年期用男人的話說女人本來就是危險的生物，而更年期的女人則是更危險的生物。一說起女性更年期，或許讓很多人都覺得應該遠離更年期的女性，因為這個階段的她們會變得莫名其妙，變得十分情緒化。

防治更年期綜合症必須重視日常調養，更年期不僅僅指的是年齡，同時它也放映了這個時期人們身心等方面的一些變化，而更年期人們最常遇到的問題就是更年期綜合症了，人們如果不能正確的對待更年期綜合症、這個時期沒有好好的進行調理，往往會使自己非常痛苦。那麼，更年期的綜合征的防治就顯得尤為重要了。

更年期綜合征的調理：

積極進行心理調節。進入更年期之後，更年期綜合症會一點點表現出來，特別是在心理方面。所以建議大家保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些業餘愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。

家人也應該了解中老年人的更年期癥狀。對他們的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰並避免無謂的爭吵。

飲食合理搭配。更年期是一個人體體質下滑比較快的階段，所以這個時期在飲食方面應該合理搭配，改掉不良飲食習慣。加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

因此，人在進入更年期之後，更年期綜合症會讓一個人的情緒時常「陰晴不定」，給家庭生活造成一定的影響，同時更年期綜合症也會影響身體健康，稍不注意就會有老年病出現，所以建議大家應重視對更年期綜合症的防治，平時也要用心調養和護理。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）