指甲上有豎紋怎麼辦 根據豎紋顏色區別開來！

指甲有豎紋我們最好奇的應該是什麼原因導致，怎麼樣才能讓這些紋路消失的，所以找到原因對症下藥就顯得尤其的重要，以下給大家詳細介紹下。

　　指甲有豎紋是什麼原因

　　指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。

　　富含維生素A的食物有哪些?

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　指甲上有黑色豎紋是怎麼回事：

　　指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

指甲上有豎紋怎麼辦：

1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

　　平時休息的時候還是按照平時一樣的作息時間表才行，這樣才是最好的作息時間的，如果認為休息時間可以晚睡晚起的話，那麼我們的生物鐘就會被打亂了，所以我們要注意的。

　　2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

　　3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

　　4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

結語：指甲有豎紋很多人都有這種情況，其實是我們體內缺少某種物質導致的，但是如果是不同顏色的豎紋可能是其他的原因導致的，所以我們要注意區分，區別的治療的，上面介紹的內容希望給大家幫助的。

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