體檢正常卻遲遲不懷孕？這些生活習慣竟是懷孕大忌，你都知道嗎？

懷孕對每一個家庭來說，都是一件至關重要的事。很多夫妻為了順利的懷上寶寶，也做出了許多的努力，但是，往往就有一些不如意的事情，明明夫妻雙方體檢都正常，怎麼就一直懷不上呢？

其實，懷孕也是一件講究天時地利人和的事情，除了健康的體魄，生活中的很多習慣我們也要注意，一不小心就是這些不起眼的行為阻礙了我們的孕氣。

1.肥胖

雖然現在很多女孩子嚷嚷減肥，但是仍然管不住嘴，也邁不開腿，各種零食不斷，體重也是一路飆升，要知道過度肥胖不僅是形象問題，還會影響女性的激素分泌，引起月經不調的問題，最終影響正常的排卵。

同時，肥胖也可能會引發各種健康問題，例如：高血壓、高血脂等，這些都是可能成為阻礙懷孕大計的因素。

所以，女性朋友們，有時間就運動起來吧，雖說不一定要一味以瘦為美，但是也不能太放縱自己的體重。

2.盲目減肥

前面提到過度肥胖不利於懷孕，但是盲目減肥也是錯誤的。那麼問題來了，這胖瘦怎麼來定義呢？

目前，比較流行的的就是用體重指數（BMI）來衡量，BMI=體重(公斤)/身高（米）的平方，數值在18.5-24為正常，大幅度脫離這個範圍值的都屬於異常。

有些女性為了減肥，一味的節食，採取一些不科學的方法，最終導致身體營養失衡，內分泌紊亂，降低受孕的幾率。

3.婦科炎症

私處的健康對女人來說是非常重要的，有時候一個你認為簡單的陰道炎可是會影響你的整個懷孕大計的。

陰道炎會影響陰道酸鹼度，這樣一來導致白細胞增多，降低精子的存活率，對懷孕是不利的。

所以，女性朋友平時要注意，少穿緊身牛仔褲，避免久坐，保持私處清潔，避免惹上婦科疾病。

4.咖啡盡量少喝

現在很多女性把喝咖啡當成一種時尚，常常咖啡不離手，當然咖啡確實香濃可口而且可以提神補充能量，是日常工作的一個不錯選擇。

但是作為備孕期間的女性來說，還是少喝為妙，咖啡里所含的咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，不利於胎兒的成長，而且很多速溶咖啡糖分含量高，對健康也不利。

注意，這裡並不是說喝了咖啡就不會懷孕，每個人的體質不一樣，小編是建議，為了順利懷上健康的寶寶還是少喝為妙。

另外，在備孕路上，很多夫妻也存在一些認知誤區，而影響最終的懷孕計劃。

誤區一：性生活次數越多，懷孕幾率就越大。

正解：懷孕的時機是非常重要的，每個月也就是女性排卵期的那幾天，懷孕的幾率會增加。有些夫妻為了提高懷孕幾率而房事頻繁，不僅會降低精子的質量，同時也讓夫妻生活變成一種任務，增加心理壓力，反而對懷孕不利。

誤區二：孕檢是女人的事。

正解：這和有些人認為生孩子是女人一個人的事犯了同樣的錯誤，一個生命的孕育是需要夫妻雙方共同創造的。

很多男人覺得自己性生活無障礙，射精正常就忽視了體檢的問題。對於體檢，男性最先就是要做精液檢查，這是最能判斷一個男性目前生育狀況的，其次還需要做一些血尿常規，甲乙丙肝病毒，梅毒、艾滋病等高危疾病的病毒檢測等。

誤區三：孕前應該多吃，越營養以後寶寶越健康。

正解：注意補充營養是不錯，但是一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什麼好事，我們要做的是營養的均衡，養成良好的飲食習慣。

加強營養要遵循科學合理的原則，多注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入，不然一味的好吃好喝，最後長胖不說，還可能給懷孕造成阻礙。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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