這 7 種表現，是腦中風的預兆，必須要記住，能救命！

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。

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中風，又叫做腦卒中、腦血管意外，即大腦的血液供應出現了問題，血管堵住缺血或者血管破裂出血了。

中風致殘、致死風險高，且會極大地影響生活質量。腦中風患者的身心都會遭受巨大的痛苦，患者家屬也將承擔很大的壓力。

中風的及時發現並儘早就醫，非常重要。

中風的 7 個預警徵兆

能分辨中風的徵兆，可以幫助我們儘早發現中風，及時聯繫醫療救治。

萬一出現了以下癥狀，要留神，可能是中風發作了，要重視，別耽誤，立即去醫院確認。

• 
  

  一側肢體麻木，活動不靈活；



• 
  

  口角向一側歪斜；



• 
  

  說話不清楚，或理解語言有問題；



• 
  

  看東西旋轉、走路不穩；



• 
  

  陣發性的頭痛和頭暈，並越來越劇烈；



• 
  

  間斷出現癱瘓或口不能言；



• 
  

  昏睡，不能喚醒，或呼之不應。

  
  

除此之外，有的患者還會出現劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁等情況。

此時，爭取時間，越早確診，越早治療，效果越好。

避開這 4 個誤區

雖然時常提到中風，但不少老友對這類疾病的認知卻存在很多誤區，健康頭條羅列了常見的幾個。正確認識，才能做到正確應對。

誤區 1

只要運動，就能預防中風？

臨床上，晨練時突發半身不遂的，不算少見。

早起後，血壓會有一個上升期，此時，不恰當的運動反而會增加中風風險。

所以，中老年朋友要注意清晨血壓狀況，且運動量要適宜，不要過於劇烈，循序漸進。

誤區 2

保健品能幫助預防中風？

保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能「治療」XX 疾病的保健品，都是騙人的。

保健品對預防中風的效果並不確切，

控制好血壓、血糖、血脂，合理運動，均衡營養，低鹽低脂飲食，戒煙忌酒，對預防中風更重要。

誤區 3

降壓要降得快一點、低一點？

高血壓會增加中風風險。但

慢性高血壓患者的大腦，已經適應了偏高的血壓水平，若血壓降低太快，反而可能導致腦缺血、腦梗死的發生。

所以，降血壓要緩慢平穩。

遵醫囑服藥，不要自行增減藥量，能把血壓控制在平穩的水平。

誤區 4

治療比康復更重要？

很多中風患者只注重於急性期的治療，卻忽視了後期的康復。誠然，及時妥善的急性期治療很重要，但康復期同樣需要老友們重視。

要知道，

腦血管病的治療是長期的、系統的，絕不僅限於單一的醫院治療。

病人出院後的康復階段，要建立起長期服藥的意識，根據每個人的具體情況，降壓、降糖、穩定斑塊、調脂、抗凝等，積極進行理療和身體機能的恢復，還要記得定期複查。

病來如山倒，病去如抽絲。中風更是這樣，患者和家人都要做好長期應對的心理準備。

應對中風的 3 個原則

原則 1

防患於未然

健康者要戒煙，避免過量飲酒，健康飲食。

積極防治動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病和高脂血症等。

了解中風，避免誤區，重視預防。

原則 2

小心「死灰復燃」

如果曾經發生過短暫性腦缺血發作的腦梗死患者，應提高緊惕，聽從醫生建議，規範、積極地處理，避免第二次發作。

重視養成良好的生活習慣，避免複發。但也要擦亮眼睛，不要相信所謂「輸液通血管」的說法。

原則 3

一旦發作，儘早治療

腦血管病發作，應建立「時間就是生命」的觀念。

記住文章一開頭羅列的中風徵兆，如果出現這些情況，不要耽誤，及時去醫院，越早處理結果越好，切記切記！

多吃這 6 種食物

美國 FDA 曾批准這樣一條健康聲明：

含有高鉀和低鈉飲食的食譜能降低高血壓和中風的風險。只要一份食物中含有 350 毫克以上的鉀，就可以標註這條聲明。

也就是說，低鈉高鉀的飲食習慣，有助於預防高血壓、中風。

1、香蕉

現代醫學研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風的危險，因香蕉含豐富的鉀。鉀對神經脈衝的傳遞，細胞中營養物質的吸收及廢物的排出，都起重要作用。

2、土豆

土豆既可作主食，又可當蔬菜，每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。中醫認為，土豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風機會下降32%。身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風症的發病率增加。

3、大蒜

淺斟小酌和生吃大蒜，都是公認的防治中風的有效方法，而最新研究認為，要把大蒜泡在白酒內再飲用，兩者對防治中風便有「相加」作用，不僅能預防中風，還有治療腦血栓的作用，方法是將100克乾淨大蒜浸泡於2000克優質糧食白酒中，兩周後便可飲用，早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食。

4、牛奶

牛奶除含有利於人體吸收的多種營養物質外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營養物質，對保護神經，特別是保護腦神經起重要作用，因此，成年人每天最少飲用200--300毫升鮮奶，對防治腦中風大有益處。

5、紫菜

常吃富含鎂的食物的人群，其中風的發病率大大降低。因為鎂可以防止細胞膜上的鈣流入細胞內，而維持細胞內礦物質的均衡，故能保護大腦不受到損害。有資料證實，紫菜含鎂量高居食物榜首，堪稱預防中風的上乘佳品。

富含鎂的食物有小米、豆類、於蘑菇、冬菇、西紅柿、海帶、蘋果、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。

6、綠茶

綠茶中的抗氧化物質，如維生素E、鞣酸等可以有效地增強血管壁的彈性。導致中風的病理因素之一，是體內產生了有害的活性酶，它能促進一種叫作氧化脂質的有害物質的生成，並使血管壁的彈性降低。

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