寶寶拉肚子怎麼辦？這兩種水果止瀉最有效

寶寶拉肚子吃什麼水果好？寶寶拉肚子時一種常見疾病，而且寶寶拉肚子會造成水分、維生素、礦物質的流失。水果能有效補充水分和維生素，但是寶寶拉肚子吃什麼水果最好呢？

寶寶拉肚子吃什麼好？

蘋果

水果之王蘋果是最好的水果，對於便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，營養豐富。含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

荔枝

荔枝：味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。

寶寶拉肚子 推薦7款常見食療方

馬齒莧粥：

馬齒莧是一種葯、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克（或干馬齒莧10克）加粳米100克煮粥，早晚服用。

山藥蓮子粳米粥：

山藥具有健脾益腎的作用，蓮子亦有補脾止瀉的作用，適用於腹瀉日久、大便中帶有不消化的奶瓣、食物的腹瀉。將30克山藥洗凈去皮，切成薄片或小丁，20克蓮子洗凈後泡2個小時，和100克粳米一起煮粥，早晚服用。

胡蘿蔔湯：

胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿蔔湯製作方法如下，將胡蘿蔔洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例），最後加糖煮沸即可。每天2—3次，每次100—150毫升，腹瀉好轉後停用。

山藥粥：

山藥100克，小米100克，山藥洗凈切薄片與小米一起加適量水急火煮開後，換慢火煮成稀粥。可溫胃健脾，適合腹瀉病程較長的小兒。

胡蘿蔔泥：

嬰兒腹瀉時，若能在藥物治療的同時，飲食上給予胡蘿蔔泥分次服食，有助於病情康復。取新鮮胡蘿蔔適量，洗凈切碎，加水煮爛，然後取出胡蘿蔔搗成糊狀即成（煮胡蘿蔔的水留作備用）。

大棗木香湯：

大棗20枚，木香6克，大棗去核文火先煮1小時，後入木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次，溫服。可健脾和胃，燥濕止瀉。

茯苓大棗粥：

茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡後連水同粳米煮粥，粥成時加入茯苓粉拌勻，稍煮即可。服時加白糖適量，每日2-3次。可利水滲濕，健脾補中。適用於小兒脾虛久瀉。注意腹脹及小便多者不宜用。

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