60歲還每天猛如虎，就因愛吃這個，補腎治腎虛有妙方

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，小編今天介紹一種壯陽補腎的食材，就怕效果太「硬」， 壯陽補腎勝過補腎靈，一次只要幾塊錢。

中醫認為，鯽魚有補腎補虛，除濕利水、補中生氣的功能。《本草綱目》 「鯽魚合五味煮食，主虛羸，溫陽補腎，上下痢腸痔，調中益五臟。可以說是補腎治腎虛的「一等品」

這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

鯽魚陳皮湯

材料：鯽魚3條(300克)，陳皮20克，紅棗30克、食鹽、生薑、蔥花、味精適量。

做法：將鯽魚處理乾淨，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去，用火慢慢熬煮至熟爛後再放點食鹽、生薑、蔥花、味精調味食用。是不是很簡單，但是補腎效果一級棒。

功效：壯陽補腎，適用於腎虛引起的腰酸腿痛，男子問題等癥狀。

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