孕媽貧血大問題，一碗面輕鬆解決！
日式山藥涼麵
孕期
改善孕媽貧血，還能預防便秘哦。
材料：
日本山藥適量、香松適量、關東細面1把、日式昆布醬油2大匙、日式七味粉適量、開水2大匙。
做法：
1.山藥去皮刨細絲備用。
2.日式昆布醬油加入等量的開水，調成日式醬汁備用。
3.關東細面入滾水煮約3分鐘撈起，經冰開水降溫後，瀝干水分。
4.取一隻碗，裝入適量冰塊，放上涼麵條，鋪上山藥絲並灑上香松、七味粉，搭配日式醬汁即可享用。
Point:
1.關東細面可用烏龍麵、蕎麥麵或是其他偏愛的面類代替。
2.關東細面可依照自己喜歡的口感，調整煮的時間，若想吃軟一點的面，可以多煮幾分鐘。
3.麵條自冰水撈起後，如果擔心黏成一團，可以加入少許香油拌勻，減少沾黏。
※貧血怎麼辦？貧血患者一定要要多吃這6種食物！
※女人一但貧血、老得特別快！如果有貧血、快給身體補補鐵
※貧血和聽力損失有聯繫嗎？
※女人要多吃三種蛋：常吃雞蛋不貧血
※女人貧血吃什麼補血 8種湯快速改善貧血
TAG:貧血 |
※孕婦貧血，胎兒一定會貧血嗎？聽一聽專家的解釋吧
※貧血補再多的鐵也沒用！這種情況吃肉就能解決問題嗎？
※大量吃豬肝，能緩解貧血嗎？未必，這幾種貧血吃再多豬肝也沒用
※這些癥狀一出現，提示你可能貧血了！貧血吃什麼好？
※蹲起來後眼前一黑，是什麼問題？比貧血事大多了
※孕媽貧血，寶寶也會缺氧？有這三種感覺的孕媽要特別注意！
※孕期貧血對孕媽和胎寶影響這麼大，馬虎不得，小忽視引大問題
※好多孕媽媽會說以前就貧血，沒什麼大礙，真的是這樣嗎？
※喝茶會導致貧血嗎？不想貧血，這幾個危險因素就一個都別「碰」
※准媽媽請看，這些「水果」多吃能幫助孕媽緩解便秘，還能預防貧血
※很多孕婦體檢深受貧血的困擾，只要注意這幾點，就能預防貧血！
※便血、貧血？小心大腸癌找上門！注意這3點，腸癌遠離我
※突然間站立眼前會模糊眩暈，一會才恢復，這是貧血還是低血糖？
※孕婦最容易遺傳給孩子的疾病，缺鐵貧血是其一，你家孩子這樣嘛？
※孕媽多吃這幾種水果，預防孕媽和胎兒貧血，不喜歡也要多吃
※孕媽在孕期貧血多吃這幾種食物，小心別讓貧血造成胎兒畸形！
※蹲久了站起來眼前一黑，是貧血還是低血糖？可能是這種病
※孩子老是貧血，怎麼辦？做這兩道菜給孩子吃就好啦！
※孕期的媽媽容易貧血，為了避免貧血應從避免貧血開始！
※面色蒼白除了貧血、低血糖之外，這些問題也是「罪魁禍首」！