1歲寶寶睡覺「5不該」，不然將來媽媽可有罪受了

好多媽媽抱怨說寶寶都2歲多了，睡覺還這麼累人，非得抱著才能睡，而且睡著了還拉著自己不鬆手，媽媽一離開就哭的不能自已。媽媽呢？天天也因為寶寶睡覺這事被折騰的煩心得很，真是不知道怎麼辦好了！

其實，寶寶睡覺哪有那麼麻煩，有些寶寶就乖乖巧巧到點就睡啊！說到底，還是媽媽在寶寶很小的時候做錯了下面這些事，才導致寶寶沒有一個「安生」的睡眠習慣。

錯一：搖晃入睡

很多媽媽或者姥姥、奶奶最擅長的本領就是抱著孩子搖著哄睡，孩子越哭就搖的越厲害。這是很不可取的哄睡方式，不僅會讓寶寶依賴這種睡眠方式，將來不搖、不抱就不睡，過度劇烈的搖晃，還會使寶寶大腦受到震動碰撞，對腦發育還很不健全的寶寶來說，尤其是10月以內的寶寶，是非常不安全的。

錯二：含奶頭、吃奶入睡

寶寶吃飽了以後就會很容易瞌睡，有些寶寶直接吃著吃著就睡了，媽媽也不加糾正阻止。時間久了，寶寶一旦習慣了嘬著乳頭入睡，那媽媽可就遭大罪了，每天寶寶睡著了自己還不能得到一點個人時間，只能奶著陪睡。這樣不僅媽媽辛苦，對寶寶的口腔衛生也是很不好的，很容易滋生細菌，引發疾病。

錯三：開著燈入睡

或許媽媽是好心，怕寶寶夜裡害怕不安，而且為了方便夜間照顧寶寶，觀察寶寶動態，所以保持室內光亮。但其實，寶寶養成習慣的速度是很驚人的。媽媽開燈讓寶貝睡覺會打亂他的生物鐘，不分白天黑夜，有些寶寶還會顛倒黑夜白天，夜裡不睡白天睡。大人晚上辛苦也就罷了，但是孩子夜間睡眠不好，對身高、體重等正常發育是有很大影響的。

錯四：零噪音入睡

在很多家庭都存在這樣的情況，一說寶寶睡著了，那全家就都開啟了「靜音模式」，走路踮著腳、說話掐著音量、甚至本來正在運轉的洗衣機都要給它停了，生怕吵醒寶寶。這樣看似為寶寶好的舉動，其實非常不利於培養孩子睡眠的好習慣。將來寶寶在有一點點動靜的情況下都會被吵醒，受不了一點噪音，這對培養他做事的專心度也是很不好的。

錯五：吃太飽入睡

「胃不和卧不安」，睡前吃太飽會讓孩子胃腹很撐，夜間睡覺不安穩，容易醒來，對腸胃消化也很不利，而且還會增加寶寶肥胖的概率。建議家長在給孩子吃飽以後，不要第一時間睡覺，陪孩子做做小遊戲、聊聊天，促進親子關係的同時還能幫助腸胃消化，減輕負擔。不過需要注意別讓寶寶太興奮，不然稍後讓他入睡時就會比較麻煩了。

參考文獻：

馬克·維斯布朗博士，全美著名的兒童睡眠和發展研究專家《嬰幼兒睡眠聖經》

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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