頸椎病防治有技巧，三個誤區要注意！

說到頸椎病，大家都不陌生，它似乎已經成為人人都有的一種病，甚至很多中小學生都不能倖免。但是大家對於頸椎病的防治，常會犯以下三個錯：

1

自我診斷頸椎病

很多患者認為頸肩部不舒服或者疼痛就是頸椎病，還有很多患者是在推拿中心「診斷」的。其實大部分單純的頸肩部不適或疼痛，主要是由於肌肉勞損造成，而未必到了頸椎病這一嚴重程度。頸椎病是頸椎間盤退變導致椎體增生、關節不穩等壓迫或刺激神經、血管等組織，從而引起不同的臨床癥狀。

2

認為手臂麻木就是頸椎病

很多患者來看頸椎病的原因就是手臂麻木甚至不能持物等。其實手臂疼痛麻木只是神經根型頸椎病的重要臨床表現，但不是有手臂麻木癥狀就一定是頸椎病。胸廓出口綜合征、腕管綜合征、網球肘等都可以引起手臂麻木，而治療方法則與頸椎病完全不同。

3

享受治療而不參與治療

大部分患者想到頸椎病治療，都會說推拿牽引和理療，而且認為越舒服越好，都是在被動地享受治療。頸椎病的防治不僅是平時要主動運動預防，更重要的是要通過主動參與頸椎的穩定性核心訓練，才能達到標本兼治的目的。需要提醒患者的是，採用不正當手法推拿或局部藥物注射，可暫時緩解癥狀，但長此以往反而會使病情加重和複雜化。

必須科學看待頸椎病的預防和治療。首先要糾正不良姿勢和錯誤的生活習慣。睡眠時，枕頭不宜過高或過低，應該放在頸椎下，不是後腦勺下。使用電腦時可將電腦桌調高，或者凳子調低，儘可能保持平視或稍後仰。不可長時間使用電腦或玩手機。如果有手臂串麻、頭痛頭暈、步行不穩時，必須前往醫院，經專科醫生查體診斷後，進行科學有效的治療，不可錯誤地進行推拿、牽引，更不可迷信一次治療就能一勞永逸。

文/西安交通大學醫學院第二附屬醫院康復醫學科 雷曉輝

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